坐月子绝对不能吃的三类食物

坐月子 期间的饮食很重要，特别是对于一些不利于产妇身体健康的食物，新妈妈要坚决说NO，在这里，小编就告诉新妈妈们，坐月子绝对⛔不能吃以下这三类食物，希望新妈妈能牢记在心。

1、产妇不要吃巧克力

产妇整天嘴里嚼巧克力，会影响食欲，使身体发胖，但缺乏必要的营养素，当然会影响产妇的健康。 所以产妇最好不要吃巧克力。

产后妈妈吃巧克力过多，对哺乳期新生儿发育的不良影响，主要是巧克力中的可可碱渗入母乳蓄积在宝宝体内，损伤神经系统、心脏，使肌肉松弛、排尿

2、忌食过咸食物

咸的食物含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴留，引起浮肿，诱发高血压。 但是，盐也⛔不能。 由于产后尿液多、出汗多，排出的盐分也会增多，需要补充一定量的盐。

坐月子绝对⛔不能吃的三类食物

3、其他应节制的食物

葱、姜、辣椒等辛辣食物，⛔不能一次性过量； 冷冻食品过量容易引起腹泻，晒干的食品和多纤维蔬菜，过量则难以消化，浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料，如酱菜、酱菜等酱菜中含盐丰富的食品。 你应该少吃饭。

小编友情提醒：月子期间吃藕是不错的选择!

产褥期营养的好坏，与产妇健康和喂养新生儿的关系极为密切。 此时身体部分血液流失，需要及时补充，生殖器官发生损伤 家政 （晨·心）服务田田老师15３16155618，需要修复，新生儿需要吃奶，大量分泌乳汁。 由于这些生理特点，产妇在产褥期可以多吃肉、蛋、鱼等食品。 但是吃大鱼大肉容易变油，也会导致产妇肥胖，所以最好和蔬菜一起吃。 产妇可食用莲藕、黄花梨、海带、胡萝卜、菠菜、苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。

莲藕富含淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清爽爽口，是祛瘀生新好蔬菜良药，健脾益胃、润躁养阴、血化瘀、清热鲜奶产妇多吃莲藕，能早期清除腹腔淤血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，对新生儿喂养鲜榨藕汁、咸甜藕夹、凉炼、煨汤、炖粥等在市场上购买时，最好选择外皮黄褐色、肉厚白的，藕节短、藕体粗的。 从藕头数，第二节藕是最好的。 发黑，有异味的情况下，⛔不能吃。

煮好的藕有甜而脆的，也有甜而粘的。 脆嫩的东西适合冷炒。 软而粘的东西适合用汤炖粥。 但是，如何选择脆脆的和粉藕呢？ 一般来说，藕表皮黄白色，肉厚色白，脆弱。 藕表皮红而麻木，藕体瘦长，肉色红而粉糯。

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