产后掉头发怎么办

产后掉头发怎么办?掉头发是我们每个人正常的新陈代谢现象，因此每天掉一些头发是很正常的。然而对于广大产妇们来说，掉头发却成了一件非常苦恼的事情，许多产妇都会反应自己在生产后就出现了头发异常脱落的现象，那么产后掉头发怎么办?

产后掉头发怎么办?晨心 家政 资深 月嫂 、催乳师表示：在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。正常情况下，女性每天掉发大约100根左右，而在生产后的1-5个月后，头发的生长状况发生变化，开始大量掉落，并且这种情况会继续持续15个月后方可停止。

产后掉头发怎么办?

1、不要烫发

染发次数烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

2、合理饮食

产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的，如果这时营养不足，就会落下很多后遗症，其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好营养，多吃水果蔬菜，保证每天摄入适量的蛋白质，还要调整好心情 www.chenxin99.com，掉发就不会那么严重了。

3、护理头发

要选用适合自身头发的洗发露。其次，洗发时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。另外，双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。当然，若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

产后掉头发怎么办?通过以上的阅读，现在大家对于产后头发问题有了一定的了解了。产后掉头发是比较正常的现象，宝妈们也不用担心，只要保证好睡眠质量、科学饮食以及保持愉快的心情，那么身体马上就会恢复到正常的。

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来源：上海晨（心）家政 m

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