孕妇可以吃山竹吗？如何吃？

山竹的营养

山竹是一种凉性水果。其果肉含16.8%可溶性固形物、0.63%柠檬酸、其他维生素b1、b2、c4及矿物质，具有降燥、清凉、解热的作用。所以山竹不仅好吃，还有降火的功效，可以克服榴莲的燥热。在泰国，人们视榴莲山竹为“夫妻之果”。如果榴莲吃多了上火，吃几个山竹可以缓解。此外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用

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，对身体虚弱、营养病、病后有很好的调养作用。

孕妇可以吃山竹吗？

山竹含有叶酸，脂肪、蛋白质和其他对孕妇健康有益的物质。应该说从水果中吸收营养是非常安全健康的。孕妇可以通过吃山竹来滋养身体，富含山竹的营养可以帮助孕妇和胎儿健康。但是，并不是所有的孕妇都适合品尝山竹。孕妇要根据自己的体质谨慎食用。对于体质优秀的准妈妈来说，可以放心食用山竹，但也要注意每天食用量不要超过3个。

孕妇怎么吃山竹？

但孕妈妈要注意，山竹含糖量高，妊娠期高血压和妊娠期糖尿病患者不宜食用。山竹含钾高，有肾病、心脏病的孕妈妈要少吃。山竹性寒，虚寒者少吃。此外，山竹富含纤维素，过量食用会引起孕妈妈⛔不能忽视的便秘，另外，山竹虽然功效很多，但在饮食上还是要避免。山竹⛔不能与西瓜、豆浆、啤酒、大白菜、芥菜、苦瓜、荷叶汤等寒凉食物同食。如果孕妈妈担心凉凉的山竹会危害身体健康，可以自己煮或者煮，水果可以吃。

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