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产后妈妈做产褥期运动有什么好处？在享受新生活喜悦的同时，新手妈妈的脸上也浮着一丝淡淡的忧伤。其实妈妈产后的一大心结就是生完孩子就瘦了。这样，产后妈妈做产褥期运动的好处显而易见，恢复身材势在必行。
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产后妈妈做产褥操的理由：
情景一：和闺蜜逛街，看到一件衣服，满心欢喜的准备付款。结果服务员告诉你：“对不起，女士，没有你要的尺码了”。纳尼？一脸懵逼的女士是什么鬼？此时的你心里是不是有成千上万的草泥马在咆哮？你还想去下一家店碰碰运气吗？ 《推荐阅读：产后子宫恢复时间和快速恢复方法》
情况二：参加一个闺蜜的聚会，想着一定要打扮的漂漂亮亮的。虽然老娘是一个母亲，但在打开衣柜后，她仍然有老娘的基础很好的市场，我被残酷的现实打败了。我⛔不能穿满衣柜的衣服。我⛔不能穿它们。感觉像是被全世界抛弃了。别跟我说话，我想安静。
情况三：某公司安排体检，后面跟着几个刚毕业的妹子。上去的时候发现嫂子不知道聊什么。下来的时候，我赶紧躲开。回家再说一遍，然后默默的藏起来眼不见心不烦。
难道没有一个两全其美的方法吗？是的，就在这个时候，身后传来了一个非常肯定的声音。坚持锻炼，你要相信你会成为一道闪电。来吧，年轻人，看看你美妙的体格。你一定是个练习产后练习的巫师。产后运动是宝妈，根据产后身体恢复的不同阶段，为达到子宫复旧、盆底肌肉修复、丰胸、塑身、身体功能恢复的特定动作。
产后妈妈做产褥操的好处：
1.有利于子宫的恢复和恶露的排出，预防子宫后倾、子宫脱垂等疾病；
2.促进膀胱功能，减少产后尿失禁，预防泌尿系统感染；
3.预防或减轻产后腰酸背痛，改善心肺功能，有利于身体恢复；
4.增加食欲，促进乳汁分泌，提高泌乳质量，有利于宝宝的生长发育；
5.促进盆腔器官和全身的血液循环，使血液循环通畅，减少静脉血栓剂引起的下肢静脉炎的发生，有助于强身健体。
【温馨提示】 坐月子 是消除恶露的好时机。在这个时期做产后操，既能帮助排除恶露，防止子宫后倾，又能恢复身材，一举两得。只要宝妈选择的方法到位，减肥和怀孕真的很容易。
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