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刚出生的母亲在产后恢复时有很多注意事项，尤其是在饮食方面。赏月时，不仅要补充消耗的元气，还要在制造乳汁方面下功夫。那坐在月球上吃什么好呢？让我们一起看看继母 坐月子 5天前的食谱吧！
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第一周的股票以八宝粥为主
制作方法：薏米1克黑芝麻1克葵花籽1克葡萄干20颗红花生3克枣4克糙米50克糯米50克核桃3克(2克阴味更好)水煮粥。角色： (行恶露，解热、干贝、头发、营养头发)
还有其他主食粥类：海带粥鸡蛋粥鸡粥葡萄干粥瘦肉粥(任何粥都可以添加生葵花籽仁和生黑芝麻)
第一天(麻油心头)
木材：当归3-5g猪心脏的一半
方法：洗净猪心后，用盐、生姜、当归蒸2小时左右找 育儿师 果 果老师130-6262-1096，有助于产妇排出恶露，食物中可以吃纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。
第一周以内脏为主，帮助产妇排出恶露和乳汁。
第二天(麻油猪肝)
龙载：猪肝端黄期3 ~ 5克(胡萝卜、山药三种蔬菜中选择一种作为配菜)
方法：将3克500克黄芪的水煮150毫升左右，加入猪肝末，用小菜炒或喝汤即可。随后撒香油。作用： (看、排毒、利尿、虚汗治疗、水肿)
第三天(肚片汤)
在材：猪肚250克糖参3 ~ 5克山楂两个红花生50克或莲子50克姜2克黄酒2克
方法：把猪肚洗干净后，切丝或水，放入陶瓷锅中1000毫升煮，做成汤，和残渣一起吃。作用： (宫殿、减肥、头发牛奶)注：产妇8周内可以吃4 ~ 6个猪肚。
第四天(腰花汤)
龙载：杜中10g 腰花250-400g醋10g姜10g糖胡椒2g
方法：洗净腰花，加入杜仲中食材，加入1000ml，煮成一碗，将杜仲和配料煮30分钟左右，再加入腰花。作用： (缓解腰痛和各种关节疼痛)
第五天(冬瓜排骨汤)
龙载：排骨500克，党参10克，不剥皮，冬瓜500克。
方法：排骨过水后加入党煮1000毫升水，快熟后加入冬瓜
产妇生产7天内可以交换上面介绍的几种月子餐，妈妈们再也不用担心坐月子该吃什么了。
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