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小编提醒准备要宝宝的女性朋友们，在怀孕前一定要科学的进行保养，这样才有助快速的受孕，在此，小编就告诉未准妈妈们，适合女性孕前保养的5个方法，希望未准妈妈们能赶紧实施。1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅能增强机体免疫力(免疫产物和信息)，还能促进机体骨骼中骨髓旺盛的造血功能，使皮肤红润有光泽。适合女性孕前保养的5个方法2、睡养：保证充足的睡眠、精力和体力，把日常生活、娱乐和休息结合起来。准妈妈们要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，月经期、产褥期等特殊生理阶段不要同房。3、动养：经常进行体育锻炼，如有氧运动、跑步、散步、打球、游泳和跳舞，可以增强体力和造血功能。4、食养：女性应多吃富含“造血原料”的优质蛋白质，必要的营养食物，如微量元素铁、铜、叶酸和维生素b12。如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生、新鲜蔬菜水果等。5、药养：贫血应辅以养血药膳。可以用党参15克，红枣15枚，煎汤代替茶叶；也可以用麦芽糖60克，红枣20枚，加点水煮着吃；还可以吃何首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，加适量红糖煮成的神仙粥，有补血养血的功效；严重贫血可以补充硫酸亚铁片。【知识补充】有哪些孕前保养决定优生成败？女性在怀孕前补充叶酸是不够的。因为叶酸和b12都是dna合成的必需辅酶，需要一定的比例。因此，叶酸和b12必须同时补充。同时，在怀孕前，男方必须同时补充叶酸和b12。如果男方缺乏叶酸和b12，也会导致胎儿畸形。此外，每个人的饮食习惯不同，食物吸收能力不同，体内叶酸和b12的水平也不同。因此，最好在计划怀孕前3个月去医院做一次检查，实施个体化补充。现代社会，美容院和房屋装修已经成为一种时尚，被很多育龄夫妇所接受。然而，他们接触大量有毒化学物质和重金属，可能会在孩子出生几年后导致胎儿畸形或白血病和其他癌症。还有少数育龄夫妇患有糖尿病、高血压、甲亢、甲减、精神病、癫痫等疾病，需要终身服药。这些药物很多都有严重的致畸作用，甚至疾病本身也有致畸作用，这就更加需要孕前指导和保健。对于那些有过妇科病、自然流产病、死胎、畸形儿生育史的夫妇，孕前检查就更有必要了。

　　女性产后乳房承担着哺乳宝宝的重大使命，不过女性对于乳房的保养也不可忽视哦，那么女性产后乳房保养有什么秘密呢?　　一、为何应注意清洁乳头、乳晕!　　产后乳房的清洁十分重要，如果乳房长期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病等。所以，产妇必须经常洁净乳房。而且哺乳期是乳腺功能的旺盛时期，这个时期常见的乳房疾病是感染和发炎，因此必须要注意乳房的清洁卫生。产妇每次喂奶以前，要把奶头用温水洗干净;还要注意正确哺乳，防止乳汁积累。　　二、文胸能防止乳房下垂吗?　　为避免乳房下垂，文胸就显得尤为重要。乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的文胸。如果不穿的话，很容易引起乳房下垂，产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的文胸，这样才能为胸部提供适当的支撑。除了穿着时的美观，文胸在选择上应更趋于功能取向。为乳房提供舒适的皮肤接触的文胸既便于产后哺乳，同时还能预防乳房的下垂。　　三、过度节食对乳房有影响吗?　　饮食可控制身体脂肪的增减，而乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。要想乳房丰满，需要补充各种丰富的营养。因为营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分脂肪的储存量增多。所以，过度节食对乳房的发育会有一定的影响。　　坐月子注意事项：　　良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证产妇分泌足够的乳汁且能成功进行母乳喂养的关键。产妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。因此，产妇哺乳时口味都应该尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则宝宝易发生过敏。另外产妇要注意，蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很高，可能会通过母乳影响宝宝的健康。 

现在很多女性都知道保护自己的卵巢。卵巢对于一个女人来说非常重要，那么在保养卵巢的过程中有哪些常见的误区呢？卵巢可以分泌雌激素，这对女性来说不言而喻。卵巢由许多卵泡组成，其功能与卵泡的数量和质量密切相关。卵泡的数量在出生的那一刻就已经确定了，大概是200万到300万。从那以后，卵泡一直在死亡和锁定。到了月经初潮的时候，卵泡的数量已经下降到30万到40万左右了，这样就会出名了。在这30~40万个卵泡中，只有约400~500个卵泡发育成熟，维持正常月经和生育能力。而其他卵泡则被锁定在凋亡中。时光荏苒，谁能如愿以偿？随着女性寿命的老化，卵泡质量逐年下降，被不良的环境、不健康的饮食、不良的生活习惯破坏。哪些因素会影响卵巢的功能？首先是妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、子宫内膜异位症、盆腔炎等。其次是年龄(35岁以上，卵巢功能会明显下降)、垂体和下丘脑肿瘤、肥胖、肾上腺功能障碍、甲状腺疾病、糖尿病、过度劳累、生活压力、吸烟等。后来一些生殖器官的肿瘤可以分泌雄性激素，从而破坏女性原有的内分泌平衡，最终导致卵巢功能异常。因此，卵巢功能的好坏是多种因素共同作用的结果。自古美人出有名，天下不准一个白头。有没有灵丹妙药可以拯救我们的卵巢，让我们永远年轻？去美容院做卵巢保养靠谱吗？美容院的‘卵巢护理’项目通常是在女性的下腹部涂抹从某些植物中提取的精油，并对某些穴位进行按摩和推拿。但是，无论是从植物中提取的还是从其他来源提取的廉价或昂贵的精油，其化学结构和组成、进入人体的途径、吸收利用率、代谢途径等。都缺乏严格的科研数据。卵巢位于女性盆腔深处，医生在体检时很难发现。外用药物和按摩对卵巢没有直接影响。虽然没有有效的方法来防止女性卵巢功能的老化，但付虹医生可以为你提供一些保护卵巢功能的小技巧。真正保护卵巢功能的方法1.睡个美容觉，避免熬夜，每天按时入睡。最好11点前睡觉，⛔不能玩手机！2.保持心态平和，远离压力。长期处于高度紧张状态的女性更容易衰老，比如医生护士。3.合理膳食，均衡营养。少吃不健康的食物，戒烟戒酒，多吃瘦肉、蔬菜、水果、坚果。4.合理运动。研究发现，缺乏运动的女性卵巢早衰的时间要比经常运动的女性早得多。所以，爱美的姐妹们，为了我们的健康和美丽，行动起来吧！

月子？女性如何保养自己在月子，一定要好好干，不然将来你自己会吃亏的。生产对女性来说是一件大事，但产后休息同样重要。据说女人生完孩子后都会坐在月子。重要的是让刚生完孩子的女性休息一下，以免留下后遗症。然而，当谈到月子，的传统坐姿时，哺乳的母亲会不会感到很不舒服？那段日子甚至比生孩子还要难熬，那么怎样做才是正确的，才能让产妇处于更舒服的状态呢？1.锻炼和休息月子传统的坐位法要求产妇产后⛔不能在田里自由走动，需要卧床多休息。但是，在月子坐那么久的人，谁也⛔不能整体卧床，但是婆婆说，如果她尽早下床，你会陷入病根后痛苦的。然而，众所周知，人体需要运动。长期躺在床上会导致下肢血液循环不畅，不利于身体的恢复。所以产妇产后可以在室内做慢节奏的活动，更有利于子宫和身体的恢复。2、勤通风产后最怕的就是通风和着凉。为了避免这种情况，传统的做法是产妇被裹得里三层外三层的，房间的门窗全部严密遮盖。冬天好一点，夏天差一点。很奇怪，她身上没有小红疹。适当的室内通风会使多余的细菌随空气流出，使产妇呼吸到新鲜空气，更有利于神经的恢复。只要她不迎风，就不会有问题。3.卫生和清洁这里的卫生主要是指个人卫生。当你坐在月子？的时候，你真的⛔不能洗澡和洗头吗？正常的月子周期大约是42天。如果不洗澡，会觉得整个人发霉，产后虚弱，容易受细菌侵袭。如果长时间不洗澡，只会滋生更多的细菌，增加产道和子宫感染的概率。正确的做法是产后3天左右，可以洗头洗澡，这样可以及时清除身体滋生的细菌，促进新陈代谢和血液循环。4.饮食清淡。传统上，月子认为产妇需要大量的补品才能恢复活力。因此，在整个月子的珍贵母亲中，老人们每次都喝猪蹄和排骨之类的汤。婆婆说身体会恢复的更快，母乳也会增多。在月子，鸡蛋小米粥也是必不可少的，一些珍贵的母亲甚至一餐要吃3-5个鸡蛋，但这次月子之行并没有让她们好受些。过去，在月子吃鸡蛋不是一个有限的生活条件，所以我甚至一天要吃十个或八个鸡蛋。现在，我的生活更丰富了，有很多种食物。产褥期的妈妈们需要补充的是膳食纤维，帮助身体排出淤血和垃圾。所以产妇要吃一些蔬菜、鱼虾，加一点盐，这样身体每天所需的能量就不会缺乏。妈妈们，不要再为传统的月子受苦了。新月子方法会让你轻松度过在月子!的无聊生活

女性在生了孩子之后，自然就开始注意孩子了。但是，在爱孩子的同时，也不要忘记要重视自己身体，特别是巢的保养。这些绝妙的手给新妈妈。一.巢维护的重要性巢是女性重要的官，对女性健康起着非常重要的作用。巢能产生成熟可受精的子，能分泌多种参与机体生理功能调节的激素(雌激素、孕激素、抑制激素、雄激素等)，以整体协调女性生殖系统，维持女性特征和正常生理代谢。二.巢维护八大注意事项1、不要吃太多甜食。因为甜食摄入身体过多，会导致体内糖分过高，刺激情绪，加剧情绪波动，容易出现焦虑等负面情绪。2、不要摄取过多的盐分。咸的食物在体内聚集水分，不利于体内水分外排，影响巢正常排，严重者损伤巢，引起不调。3、远离辛辣等刺激性食物。冷等刺激性食品对巢有很大影响。这种饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝血症，后引起不调。为了巢的保养，产后妇女最好避免这样的饮食。4、拒绝碳酸饮料。例如)/等气泡饮料，含有大量的碳酸，经常饮用会影响钙的吸收，降低胃肠道的消化能力，而碳酸饮料的糖度也会降低5、吃含有大量纤维素的食物。巢维护的重要一点是使雌激素分泌正常。纤维食品(如蔬菜、豆类、大麦、荞麦面等)还能促进胃蠕动，减少便秘现象，有助于清除体内过多的雌激素，降低高雌激素带来的各种风险。6、多吃豆类食物。豆类食物是女性的美容圣品，尤其是大豆，能有效地向女性体内补充天然的植物激素，起到双向调节体内激素平衡、调节内分泌的作用。7、注意期间饮食休息。可缓解。另外，在此期间⛔不能吃冻的和辣的东西。饮食要清淡，休息要有规律，⛔不能熬夜。8、合适的按摩要做好巢护理，在按摩肚脐以下大概四指宽的位置关元穴，始终按摩这个穴位是鸡蛋相关知识推荐：睡姿决定脸的形状和头的形状。你宝宝的睡姿对吗？你怎么给刚出生的宝宝起名？你家也有这样的隔代教育问题吗？高血压意味着闭口迈步，target=_blank要小心高血压，孕妈要注意闭口跺脚赶走痱子，让宝宝夏天清爽

　　大部分女性在怀孕期间血压都会有所上升，严重的还会发展为妊娠高血压。而原本患有高血压且血压控制得不好的女性，怀孕期间就容易出现血压过高的情况，这可能造成子宫缺血，令胎儿窒息。高血压让这些怀孕女性陷入了两难境地：吃降压药害怕对胎儿造成伤害，不吃药又怕发生危险。　　专家强调，患有高血压的女性妊娠期不宜停降压药，做到保持血压平稳对母婴健康较重要。据介绍，高血压患者在怀孕期间治疗的总体原则是⛔不能随意停用降压药，但降压药的种类和使用量是可以控制的。只要掌握得当，患有高血压的准妈妈就能顺利度过这个特殊时期。患有高血压的女性准备要孩子时，必须提前准备，首先要稳定控制血压，然后再考虑怀孕。这是因为怀孕初期(前三个月)药物对胎儿的影响比较好，畸形性强。因为如果患者能够稳定地控制血压，在医生的指导下，可以减少怀孕3个月前的血压药物使用量，在某些情况下可能暂时不用药物，从而最大限度地减少药物对胎儿的副作用。对于这部分特殊人口，一般推荐胆老活熙等长效钙离子拮抗剂类降压药。这种药物在降压的同时还有抑制子宫收缩的作用，更适合孕期患者，每天只服用一次，就能稳定地控制24小时的血压。大卫亚设，northernexposure，《现代中文译本》)其他种类的******通常会影响胎儿。例如受体阻滞剂能抑制胎儿的心跳，血管紧张素转换酶抑制剂能影响胎儿肾上腺系统的正常发育，只有钙离子拮抗剂对胎儿的负面影响较小。患有高血压的女性在怀孕期间，除了按照医生的要求按时服用降压药外，还要特别注意定期监测血压。尽可能每天早上、晚些时候分别测量血压，记录血压和异常情况，每月向心血管和医生看病时，提供给医生，以便及时调整治疗方案。　　专家特此提醒：高血压患者的饮食宜忌　　1、碳水化合物食品适当的食物——米饭、粥、棉、面食、葛粉汤、芋头、莲豆类。要避免的食品——红薯(生产腹部的食品)、干豆类、味道浓郁的饼干类。　　2、蛋白质性食品合适的食品——脂肪较少的食品(嫩肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、鸡蛋、牛奶、牛奶制品(鲜奶、酵母油、冰淇淋、奶酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、豆粉、******部)要避免的食品——脂肪含量高的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲭鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。　　3、脂肪类食品适当的食品——植物油，少量奶油，沙拉酱。要避免的食品——动物油、猪油、培根、油污沙丁鱼。　　4、维生素、矿物质食品适当的食品——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、西红柿、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维较少的)、水果类(苹果、桃子、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻类。要避免的食品——纤维坚硬的蔬菜(牛旁边、竹笋、玉米)、刺激性蔬菜(香辛菜、芥末、葱、芹菜类等)。　　5、其他食品适当的食品——淡红茶，酵母牛奶饮料。要避免的食品——香料(辣椒、芥末、咖喱粉、主流饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐腌食品(咸菜类、盐三文鱼、咸鱼、腥味鱼、用糖酱油煮的菜、酱菜等)

乳腺癌的发病率仍然很高据相关数据显示，乳腺癌已经上升到女性肿瘤之首，成为威胁女性健康的头号杀手。大多数患者在洗澡、换衣服或触摸乳房时意外发现一侧乳房有肿块，少数在体检时被医生发现。一般来说，恶性肿瘤形态不规则，边界不清，活动受限，表面不光滑，良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小，慢慢长大。当乳房皮肤出现橘皮样变化或出现“酒窝”时，说明该病已到了晚期。健康知识应对健康知识1.洗澡时避免用热水刺激乳房，也不要长时间泡在热水中。为了避免侧着身子挤压乳房，最好仰卧。选择胸罩为宜，不要让乳房有压迫感。健康饮食2.适量吃一些鱼、肉和奶制品，可以增加少量脂肪，为乳房提供充足的营养，保持乳房的丰满。健康饮食3.特别注意女性在青春期、月经期、孕期等特殊阶段的乳房护理，才能安全度过“多事之秋”。生活常识4.20~39岁的女性每月进行一次乳房自查，每3年进行一次乳房体检(35岁以上的女性进行一次基本的乳房x光检查)。3721最好的自查时间是：每月月经来潮后的9~11天，因为此时乳房柔软，容易发现病变。乳房自查，应根据医生的指导进行，以免将正常的乳房组织误认为肿块，造成不必要的恐慌。

晨心家政小编提醒准备要宝宝的女性朋友们，在怀孕前一定要科学的进行保养，这样才有助快速的受孕，在此，小编就告诉未准妈妈们，适合女性孕前保养的5个方法，希望未准妈妈们能赶紧实施。1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅能增强机体免疫力(免疫产物和信息)，还能促进机体骨骼中骨髓旺盛的造血功能，使皮肤红润有光泽。适合女性孕前保养的5个方法2、睡养：保证充足的睡眠、精力和体力，把日常生活、娱乐和休息结合起来。准妈妈们要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，月经期、产褥期等特殊生理阶段不要同房。3、动养：经常进行体育锻炼，如有氧运动、跑步、散步、打球、游泳和跳舞，可以增强体力和造血功能。4、食养：女性应多吃富含“造血原料”、铁、铜、叶酸、维生素b12等人体必需微量元素的优质蛋白质。如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生、新鲜蔬菜水果等。5、药养：贫血应辅以养血药膳。可以用党参15克，红枣15枚，煎汤代替茶叶；也可以用麦芽糖60克，红枣20枚，加点水煮着吃；还可以吃何首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，加适量红糖煮成的神仙粥，有补血养血的功效；严重贫血可以补充硫酸亚铁片。【知识补充】有哪些孕前保养决定优生成败？女性在怀孕前补充叶酸是不够的。因为叶酸和b12都是dna合成的必需辅酶，需要一定的比例。因此，叶酸和b12必须同时补充。同时，在怀孕前，男方必须同时补充叶酸和b12。如果男方缺乏叶酸和b12，也会导致胎儿畸形。此外，每个人的饮食习惯不同，食物吸收能力不同，体内叶酸和b12的水平也不同。所以最好在计划怀孕前3个月去医院做个检查，实施个体化补充。现代社会，美容院和房屋装修已经成为一种时尚，被很多育龄夫妇所接受。然而，他们接触大量有毒化学物质和重金属，可能会在孩子出生几年后导致胎儿畸形或白血病和其他癌症。还有少数育龄夫妇患有糖尿病、高血压、甲亢、甲减、精神病、癫痫等疾病，需要终身服药。这些药物很多都有严重的致畸作用，甚至疾病本身也有致畸作用，这就更加需要孕前指导和保健。对于那些有过妇科病、自然流产、死胎、畸形儿生育史的夫妇，孕前检查就更有必要了。

[摘要]美外貌智慧温柔——-男人更爱女人哪些品质？最近，《印度时报》报道了英国的一项研究。在调查了不同年龄、国家和职业的男性后，发现以下七个女性特征是大多数男性会为之疯狂的：穿红衣服的女人更有魅力。发表在美《书名号》123上的一项研究表明，当女人穿红色衣服时，男人被吸引和唤起的几率会加倍。研究人员解释说，红色衣服往往预示着女性渴望爱情和水分，这也是最浪漫的颜色，会打动男性。长长的卷发让人思考。化妆总比在他面前随便摆弄自己的长发好，尤其是稍微带点卷发的时候。一个长发随意垂在异性面前的女人，意味着此时的她是完全放松的，她也希望更多地展现自己的女性特质。深色头发。无论东西方，大部分男性都认为黑发的女生比较单纯，顾家，是理想的伴侣。此外，男性更希望自己的伴侣保持自然发色，而不是经常染发。一个圆形的凹凸图形。骨美不再流行了。现在，大多数男人喜欢曲线优美的女人，认为她们更有性吸引力。性感的美腿。女人纤细的大腿是征服男人最好的工具之一。高个子女人总能成为关注的焦点。一名参与调查的男性表示，“一双笔直修长的美腿会让男性感到饥饿。”深邃的眼睛。即使长相普通，依然可以通过眼神传达出万千风情。在男人眼里，眼神温柔、眼神明亮的女人充满活力，能触动她内心最柔软的地方，是内心美和亲情的传递。聪明的头脑。美可以装饰，但智慧难以伪装。为了吸引异性，女性在任何时候都不要忘记给自己的头脑充电。网友表示：有时候真不明白为什么男人一定要找个“红颜知己”，弄得家里鸡飞狗跳.实在看不懂的姐妹们，看完下面的文字可能会顿悟.1.有一个漂亮的“铁哥们”会让人更加骄傲。男人可能都渴望有一个红颜知己。如果他们最好的朋友是美葡萄酒，女性朋友无疑是一种非常醉人的类型，他们更加谨慎。如果她是一个充满男人气质的美女，她做事甚至会比男人更有效率，这对美来说是一件美妙的事情网友说：“我能想到最浪漫的事就是和你白头偕老。直到我们老得哪儿也去不了，你还把我当成你手里的宝贝。”我总能听到女人时不时哼着这些话。没错。哪个女人不希望他永远爱自己？但是，你想让他宠你，你得先学点爱的艺术……条件一：做一个像情人一样的好妻子不难，做一个好情人也不难，但是做一个像情人一样的妻子，让他思念，让他迷恋，真的需要一点努力。

女性怀孕前需要做够充足的准备工作，这是众所周知的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，准备怀孕的女性最好注意以下5大保养法，这样会让你的身体更健康，更适合怀孕。女性孕前注意5大保养法1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅能增强机体免疫力(免疫产物和信息)，还能促进机体骨骼中骨髓旺盛的造血功能，使皮肤红润有光泽。2、睡养：保证充足的睡眠、精力和体力，把日常生活、娱乐和休息结合起来。准妈妈们要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，月经期、产褥期等特殊生理阶段不要同房。3、动养：经常进行体育锻炼，如有氧运动、跑步、散步、打球、游泳和跳舞，可以增强体力和造血功能。4、食养：女性应多吃富含“造血原料”的优质蛋白质，必要的营养食物，如微量元素铁、铜、叶酸和维生素b12。如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生、新鲜蔬菜水果等。5、药养：贫血应辅以养血药膳。可以用党参15克，红枣15枚，煎汤代替茶叶；也可以用麦芽糖60克，红枣20枚，加点水煮着吃；还可以吃何首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，加适量红糖煮成的神仙粥，有补血养血的功效；严重贫血可以补充硫酸亚铁片。友情提醒：女性怀孕前别忘了口腔检查!有怀孕计划时，刷牙时要注意牙龈是否经常出血。牙龈软、红、肿吗？你有口臭吗？如果你有以上问题之一，建议定期洗牙。去牙医那里做一次彻底的口腔检查，不仅可以处理所有的病牙和隐患，还可以得到牙医提供的关于怀孕和分娩的口腔保健建议和培训。养成良好的口腔保健习惯，每天至少刷牙两次，用牙线剔牙一次，避免在两餐之间吃损害牙齿的零食。