当前位置：上海保姆 > 知识课堂 > 剖宫产产后饮食注意五要点

剖宫产产后饮食注意五要点

发布：10-06

　　剖宫产手术的妈妈，在经历了一次大手术后，在产后一定要注意精心的调养，特别是在饮食上，一定要科学进行，在这里，晨

家政小编就提醒剖宫产妈妈们，产后月子期间的饮食一定要注意以下这五个要点：

　　要点1 饮食要富含蛋白质

剖宫产产后饮食注意五要点

你应该比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。如鸡肉、鱼肉、瘦肉、动物肝脏、血液等。豆类也是必不可少的佳品，但没必要过量，会增加肝肾负担，反而对身体有害。每天可以服用95克。

　　要点2 主食种类多样化

应该吃粗粮和面粉和米饭。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们的V含量比精米高好几倍。

　　要点3 多进各种汤饮

汤很好喝，容易消化吸收，还能促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。但是汤和肉要一起吃。红糖水的饮用时间不宜超过10天靠谱家政131.6210.9161，因为时间过长会使恶露中的血量增加，使产妇处于慢性失血和贫血的过程中。不过，汤的量要适中，以免造成妈妈奶水膨胀。

　　要点4 多吃蔬菜和水果

它不仅能提供丰富的维生素和矿物质，还能提供足够的膳食纤维，预防产后便秘。

　　要点5 不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物会刺激妈妈虚弱的肠胃，引起很多不适；吃太多甜食不仅会影响食欲，还会使多余的热量转化为脂肪，引起肥胖。

“吃”是产后妈妈的一块心病。以上介绍了剖腹产妈妈每月饮食的五点，你不妨借鉴一下。

来源：上海晨（心）家政 m

想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595

推荐阅读：

剖宫产产后饮食注意五要点