剖腹产新妈妈的产后饮食很关键,讲究的东西要比顺产妈妈多得多,因此,在饮食调养过程中,有几个要点是需要注意的,下面一起来看看具体注意要点吧。
剖腹产产后月子饮食五要点
月子饮食要点1 饮食要富含蛋白质
你应该比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。如鸡肉、鱼肉、瘦肉、动物肝脏、血液等。豆类也是必不可少的佳品,但没必要过量,会增加肝肾负担
月子饮食要点2 主食种类多样化
应该吃粗粮、面粉和大米。例如,小米、玉米粉、糙米和标准面粉都含有比精米精粉多几倍的V。
月子饮食要点3 多进各种汤饮
汤很好喝,容易消化吸收,还能促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。但是汤和肉要一起吃。红糖水的饮用时间不要超过10天,因为时间长了会增加恶露,的血量,从而使母亲处于慢性失血和贫血的过程中。不过,汤的量要适中,以免造成妈妈奶水膨胀。
月子饮食要点4 多吃蔬菜和水果
它不仅能提供丰富的维生素和矿物质,还能提供足够的膳食纤维来预防产后便秘
月子饮食要点5 不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的肠胃,引起很多不适;吃太多甜食不仅会影响食欲,还会使多余的热量转化为脂肪,引起肥胖。
小编友情提醒:剖腹产妈妈产后饮食四点不宜!
术后24小时内禁食鸡蛋和牛奶,以免胀气。
避免油腻的食物。
避免食用色素较深的食物,以免疤痕颜色加深。
避免刺激性食物,如咖啡、茶、胡椒、酒等。
.
chenxin99.com想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话:400 850 8595