剖宫产产后饮食注意五要点

找 家政 工作 ，露露老师 1891848 5369

　　剖宫产手术的妈妈，在经历了一次大手术后，在产后一定要注意精心的调养，特别是在饮食上，一定要科学进行，在这里，小编就提醒剖宫产妈妈们，产后月子期间的饮食一定要注意以下这五个要点：

　　要点1 饮食要富含蛋白质

要比平时多吃蛋白质，特别是动物蛋白质。例如鸡、鱼、瘦肉、动物肝脏和血液。豆类也是不可或缺的好东西，但不必过多。那样会加重肝肾负担，反而对身体不好，每天摄入95克即可。

　　要点2 主食种类多样化

杂粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉都含有比精米面条多几倍的v。

　　要点3 多进各种汤饮

汤类味道新鲜，易消化，还能促进乳汁分泌。红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等红糖水的饮用时间⛔不能超过10天。由于时间过长，反而会增加恶露的血量，使母亲处于慢性出血过程，从而导致贫血。但是汤饮料的量要适度，以防妈妈的乳汁膨胀。

　　要点4 多吃蔬菜和水果

富含维生素、矿物质，可提供充足的膳食纤维素，防止产后发生便秘。

　　要点5 不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物会刺激妈妈虚弱的肠胃，引起很多不便。吃太多甜食不仅会影响食欲，还会将热量过剩转化为脂肪，引起肥胖。

“吃吧”是产后妈妈的心脏病。以上介绍了剖腹产妈妈月子食物五个要点。

来源：上海晨·心家政 //www.chenxin99.com
© 版权声明：转载请附上网站链接！找保姆热线：189 1848 5369

晨心家政为众多都市白领、企业高管、老年干部、华侨提供长期居家服务📞𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟱

推荐阅读：

剖宫产产后饮食注意五要点

剖宫产产后月子饮食五要点

剖宫产产后月子饮食五要点

剖宫产产后月子饮食5要点

剖宫产产后月子饮食5要点

剖腹产产后月子饮食五要点

剖腹产产后月子饮食五要点

剖腹产后饮食注意什么 剖腹产产后恢复的要点