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学龄前儿童早餐食谱

发布:11-18

学龄前儿童早餐食谱:玉米虾仁起司糙米可乐饼

材料:真空包装了1个玉米,1个碎披萨,1盒草虾,大约2碗粗白米饭和适量的低筋面粉。

做法:

1.将玉米粒、草虾、披萨丝切好,用搅拌棒全部捣成泥状,然后与米饭混合均匀。

2.将馅料揉成团,用面粉包好,压成饼,再用面粉包好,直到不粘盘。如果你现阶段不怕麻烦,可以邀请小朋友来玩玩XD

3.完成后放入冰箱冷冻一会儿,取出煎至金黄熟透,即可食用。

学龄前儿童早餐食谱:丝瓜烩饭

材料:丝瓜、小胡萝卜、雪白蘑菇、红喜蘑菇、大蒜和虾皮。

做法:

1.将丝瓜切成块状;将大蒜、胡萝卜和蘑菇切成小方块;虾皮洗净备用。

2.烧些油,炒虾皮和大蒜。

3.加入胡萝卜丁

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,稍微翻炒。

4.然后加入蘑菇翻炒。

5.稍后用丝瓜炒。

6.过程中,用中火翻炒。炒的时候盖上锅盖煨。隔几分钟来一次开盖翻炒,避免烧焦。慢慢的,可以看到丝瓜放水。丝瓜变软后,将丝瓜加入米饭中。

学龄前儿童早餐食谱:八宝银耳

材料:银耳20克,莲子20克,红枣20克,山药50克,赤豆, 10克,薏米10克,芡实, 10克,扁豆10克,水适量,软糖适量。

做法:

1.赤豆,薏米和芡实各10克。

2、银耳、红枣、莲子各20g。

3.扁豆10克,山药50克去皮,切成1厘米左右的小块。

4.在高压锅中清洗所有材料,加入一些水,并设置煮豆程序。

数字一(one)

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