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可以吃
孩子便秘的原因在于体质偏热。所以便秘的孩子平时可以多吃些瓜果，如西瓜、哈密瓜、香瓜等。消除他们体内的燥热。
在日常饮食中，只吃细粮不吃粗粮的宝宝，由于缺乏植物纤维，容易便秘。所以，每天让宝宝喝点哈密瓜汁，可以刺激肠道蠕动，加速排便和排出，缓解便秘带来的痛苦。
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6个月以上
6个月以上的宝宝开始添加辅食时，可以适量吃哈密瓜。甜瓜味道甘甜，宝宝适当食用不仅可以解渴，还可以增进食欲，补充营养。但是，瓜是凉性水果，⛔不能吃太多，否则会拉肚子。
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1、清洁体内环境：
甜瓜和其他果蔬一样，含有大量的膳食纤维。这些植物纤维具有平衡膳食、促进消化、吸收和排泄等重要的生理功能。并作为“内部清洁剂”发挥特殊作用。
2、控制宝宝肥胖：
膳食纤维在胃肠道，可以吸收比自身重几倍甚至几十倍的水分，使原来的体积和重量增加几十倍，在胃肠道 找 住家保姆 电话 𝟒𝟎𝟎𝟖𝟓𝟎𝟖𝟓𝟗𝟓，形成凝胶状物质，产生饱腹感，减少进食，有利于控制体重。
3、解除便秘之苦：
在日常饮食中，只吃细粮不吃粗粮的宝宝，由于缺乏植物纤维，容易便秘。所以，每天让宝宝喝点哈密瓜汁，可以刺激肠道蠕动，加速排便和排出，缓解便秘带来的痛苦。
4、有利于减少癌症：
儿童癌症发病率上升与不良饮食习惯密切相关。英国大学的营养学家宾汉姆，分析和研究表明，你吃的淀粉食物越多，结肠直肠癌的发病率就越低。
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1、吃香瓜的时间也讲究：
应该在饭前饭后吃，但不要在睡前吃，因为凉性水果会影响你的消化功能和正常睡眠。
2、香瓜也能做菜：
用哈密瓜制作的菜肴风味独特，色泽诱人，不仅能丰富口感，刺激食欲，还能提供营养，帮助消化，防止便秘。
3、要提供新鲜的香瓜让宝宝自己咀嚼：
果汁中只含有可溶性膳食纤维，大量不溶性纤维残留在果渣中。所以不建议经常喝果汁，也不建议经常用粉碎机粉碎水果。
4、观察食用后表现：
对宝宝体质不是很清楚的家长，要注意宝宝吃了哈密瓜后的表现。
5、香瓜虽然好，但给宝宝吃也要适度：
甜瓜味甜，含糖量高。过多的糖分会给宝宝的身体带来负担。
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