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月子里可以吃香瓜吗

发布：06-30

产妇在坐月子期间是可以吃香瓜的。因为香瓜比较甜，口感很好，能够有效的帮助妈妈排尿和清除身体里面的热气。特别在夏天，更适合吃。其次，香瓜里面有非常多的维生素C和钙质。这些元素对宝宝发育都是很好的。孕妇吃香瓜，将这些元素吸收后转化为乳汁，可以传递给宝宝。香瓜里面有植物蛋白，不但有利于身体的恢复，还有利于增加妈妈的乳汁。所以吃一些还是有好处的。

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1.坐月子时吃香瓜要注意什么

1）忌用菜刀削香瓜

因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到香瓜上。

2）忌饭后立即吃香瓜

饭后立即吃香瓜，会造成胀气和便秘。因此，吃香瓜宜在饭后2小时内或饭前1小时。

3）忌食用香瓜过多

有些妈妈认为香瓜营养丰富 找育儿嫂 ，晨|心|家|政131-6210-9161，就把大量的食用香瓜，其实这是不科学的。尽管香瓜的营养再丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是产妇所不能缺少的。

4）忌吃香瓜不漱口

香瓜属于水果，还是含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的残渣易造成龋齿。

2.香瓜的营养成分包括什么

香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。另外，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养。

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