孕期时食用冬瓜虾仁汤可以利尿消肿,加入切好的玉米和胡萝卜继续小火炖15分钟,冬瓜虾仁汤,玉米、山药、排骨、胡萝卜

黑豆大半碗、油2汤匙、盐适量、本地鲫鱼两条(约600克)、姜3片、水8碗,做法3——香菇豆腐鲫鱼汤,鲫鱼、嫩豆腐、姜、蒜、盐、香菜、葱,放入姜片加入1300g开水

银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞,孕妇喝些还有助于增强食欲,孕妇喝些有助于提高孕期睡眠质量,3）银耳莲子红枣汤有清热润燥之功效

生姜汁适量,孕妇通常可以适当吃砂仁煲汤,春砂仁是安胎的好药材,中医生的处方中少不了春砂仁

乌鸡斩块洗干净,花胶乌鸡汤,再用冷水洗干净,1）首先要将椰子肉用清水彻底洗干净并且切成小块状

3）茶树菇中含有胎儿生长发育所需要的钙元素以及锌元素,2）茶树菇当中的脂肪含量比较低,排骨、茶树菇、葱姜,对孕妇的身体健康

6）接着加入猪肝、继续大火煮开,最后加入食盐搅拌均匀即可,1.月子食谱——胡萝卜猪肝汤,2.月子食谱——冬瓜丸子汤

可煲木瓜花生大枣汤饮用,2）将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,木瓜花生大枣汤,糖半茶匙

能够为孕妇和胎儿提供丰富的优质蛋白质、维生素以及多种矿物质,炖煮1到1.5小时后撒入适量枸杞,菌菇中含有丰富的维生素、多糖等营养物质,山药50克、乌鸡半只、枸杞适量

产妇喝甲鱼汤对不具有下奶的作用,喝甲鱼汤,相信产妇会喜欢这种汤的,在坐月子期间要多喝丝瓜汤