当前位置：上海保姆 > 知识课堂 > 孕前准爸爸营养食谱：双耳牡蛎汤

孕前准爸爸营养食谱：双耳牡蛎汤

发布：12-13

晨心朵朵老师13062621097

材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。

练习：

1.将木耳和银耳撕成小块。将牡蛎放入沸水锅中焯一下，然后取出。

2.另外，锅中加入高汤，加热，加入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精，煮15分钟左右。

3.放入煮熟的生蚝，加入精盐和醋，煮熟，加入味精和胡椒粉，拌匀，装碗食用。

来源：上海晨心家政 chenxin99.com
© 版权声明：转载请附上网站链接！找保姆热线📱189.1848.5369

想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595

推荐阅读：

孕期食谱双耳牡蛎汤