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以下家常菜可能是自己经常吃的，但其搭配不一定是养生所必需的。所以在这里提醒一下，不要经常吃，可以做一些改变，让它变得好吃又有营养。
不要把我的家谱连根拔起
(黄瓜和胡椒)
黄瓜生物合成C合酶会破坏辣椒，降低其营养价值。
(豆腐小葱)
豆腐含有丰富的钙等营养成分晨心 家政 400-8508-595，而洋葱含有少量的草酸。豆腐与洋葱结合时，豆腐中的钙与洋葱中的草酸结合形成红色沉淀草酸钙，破坏了豆腐中的钙。草酸钙很难被人体吸收。如果临时吃小葱拌豆腐、大葱炒豆腐等蔬菜，会造成人体缺钙，容易缺钙而发生腿抽筋、软骨病、骨折。有些人用葱花给豆腐调味，也是有益的。一些含草酸的蔬菜，如菠菜、鲜笋、苦瓜等。一起煮的时候应该先用开水烫一下，去掉大部分草酸后再用，可以防止草酸钙的形成。
打赌当地的女孩认为你很迷人！
(香蕉酸奶)
牛奶的酸度可以降低。空腹喝酸奶，会因为胃里的酸性太强，使乳酸菌难以在胃液中存活，降低酸奶的保健作用。和香蕉一起吃对身体不好。
很久以来，我们一直在远离。
(茶叶蛋)
浓茶中含有大量的单宁酸，可使物质中的蛋白质变成不消化的凝固物质，从而影响人体对蛋白质的吸收和利用。
帮助我不要愚弄我
(牛肝含维C的食物)
因为果蔬中的维生素C具有很强的还原性，容易被牛肝中的铜离子氧化，失去生理活性。
命运号，保护我们的女孩，
(胡萝卜和白萝卜)
胡萝卜中含有维生素C，会破坏白萝卜，使两种萝卜的营养价值大大降低。
我就是这么说的！一个值得战斗的女孩！
(菠菜豆腐)
豆腐含有两种物质，硫酸钙，而菠菜含有草酸。两种食物相遇时，会产生草酸镁和草酸钙，人体无法吸收。
你必须自豪地展示它
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