产后隐私部位是较难护理的,但是同时又是新妈妈们产后护理的重点,很多月嫂经过培训后都懂得一些关于隐私部位护理的知识。生完孩子以后,很多妈妈都会发现阴道和以前相比不一样了,颜色变深了,弹性也大不如前了,变得比以前更脆弱了,如何做好私处护理工作,帮助妈妈们恢复辣妈身材,是每位妈妈的迫切愿望。 1、子宫 子宫的恢复可以说是产后恢复的重点,因为分娩可是给子宫造成了不少的伤害。新妈妈们应该今早的下床活动身体,这样才能够起到锻炼子宫肌肉的作用。同时,哺乳对于子宫的恢复也是有促进作用的,所以只要条件允许,产后较好还是选择母乳喂养的方式。为了避免膀胱过度的充盈和膨胀,新妈妈还要养成及时排尿的习惯。 2、会阴 不管是顺产还是剖腹产,会阴的护理也是产后护理的重点,而且也是非常容易犯错的地方。所以一定要用清洁会阴部的毛巾来保持会阴部的卫生,当然毛巾一定要提前消毒。仔细观察恶露颜色的变化,因为这能够非常直观的反应子宫和会阴的恢复情况。不管有没有条件都要经常更换护垫或者内裤,并且做好消毒工作。在一定的期限之内要避免会阴部碰触到水,防止受到细菌病毒的感染。 3、白带不脏,它也是“洁阴圣手” 由于白带的存在而使外来病原体⛔不能在阴道内存活,从而保阴道一方平安,医学上称为“阴道自洁作用”。这种自洁作用实际上得益于阴道内大量的有益菌——阴道杆菌。这种细菌能使阴道壁中角化上皮细胞中所含的糖原,转化成乳酸,进而抑制侵入阴道的有害菌。而阴道杆菌⛔不能在干燥环境里生长,必须在湿润状态下才能兴旺壮大,而白带刚好湿润了阴道,也就助长了阴道杆菌,维护了阴道的自洁作用。由此可见,正常的白带并非多余,认为白带很脏需要“洁阴”的观点是错误的。 4、阴道具有自我清洁的功能 阴道内各种腺体能分泌一些液体,润滑和清洁阴道。需要注意的是,洗澡时过度清洗阴道,会把那些天然的润滑剂和益生菌冲走,造成厌氧菌和霉菌繁殖,导致不正常分泌、有异味和瘙痒等。因此冲洗外阴即可,别用阴道内冲洗剂。 5、胸部 怀孕之后胸部的变化会让准妈妈非常担心,所以新妈妈在产后都会迫不及待的想要恢复昔日的坚挺。所以扩胸运动是必不可少的,还可以给胸部适当的按摩,这样能够刺激雌性激素的分泌,达到丰胸的效果。在冲凉的时候可以用冷热会交替从下往上冲洗胸部,可以刺激胸部的血液循环,增加胸部的弹性。此外,产后饮食中可以加入有丰胸效果的食物,比如说木瓜、百合、豆浆等。同时,坚持母乳喂养可以有效疏通乳房,对于恢复乳房的坚挺形状也具有很强的效果。 除此之外,其他的隐私部位如果新妈妈们不知道怎么护理的话,可以请教有经验的人或者医生。如果觉得特别不舒服的话,就一定要及时的咨询医生,防止某些措施做的不对造成不良的后果。怀孕和生产是女性人生中很重要的一个过程,并且会直接影响和改变到女性的身心,因此更应该做好各项护理。