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胸部胀痛是怀孕初期较为明显的症状之一，一般在怀孕一个月就能明显感受，这一切都是身体为了将来哺乳做准备，但胸部胀痛不是每个人都会有的症状。在怀孕以后，特别是在孕早期，乳房对激素敏感性会特别明显，引起乳房的疼痛；另外乳房的纤维囊性变，这是怀孕以后乳房疼痛的最常见原因。有些人最明显的早孕症状不一定是孕吐，反而是乳房的敏感和疼痛，不过这种乳房的敏感和疼痛会随着孕周的增加而改善，会在孕末期缓解和消失。1.怀孕初期胸胀痛怎么办1）热敷用柔软的热毛巾热敷、轻轻擦拭等方式来缓解乳房的不适感。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，准妈妈在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。2）按摩每天用手轻柔地按摩乳房，不仅能缓解不适感，还能促进乳腺发育。但要避免长时间用手按摩或牵拉乳头，尤其是有习惯性流产、早产经历的准妈妈。3）注意情绪日常生活中一定要注意保持开朗、乐观的心态，不着急、不生气、不上火，心平气和地处理事情，以免引起肝郁气滞，导致怀孕初期乳房胀痛。2.孕期乳房护理怎么做1）孕期中准妈妈应开始进行乳房的清洁与护理工作，使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生，这样也有助于防止乳管阻塞，减轻乳房胀痛。2）孕妈妈感觉乳房不适时可以用热毛巾敷手乳房处，可大大地防止乳房结硬块，使乳腺畅通，方便分泌乳汁。3）准妈妈还可以轻轻地按摩乳房、对于减轻乳房胀痛和日后泌乳都有好处。4）另外，选择一款大小合适的胸罩也很必要。如果胸罩选得过小，乳房就会有束缚感，将会增大乳房胀痛的感觉。

　　许多新妈妈错误的认为，产后哺乳后，胸部会变小下垂，永远也恢复不过来，所以盲目的放弃产后哺乳，在这里，晨心家政小编提醒新妈妈们，在产后只要做好胸部的保养和恢复，是不会因为哺乳而影响到胸部美观的，请看下文相关讲解。母乳喂养期间，新妈妈必须注意：如果新妈妈不想过早进入女性模式，就要多做活动。当她谈到户外活动时，她不应该总是生活在一个封闭的空间里。很多时候，黄脸婆更亲近自己的母亲，多做运动也有利于预防产后抑郁或身体恢复。至于乳房，适当的运动也会让它更有弹性，尤其是一些特定的胸部专用运动。循序渐进的运动更有利于乳房的保养和恢复。但是，在运动的时候，新妈妈绝对要注意自己的身体状况。如果乳房肿胀特别难受，她千万不要强行做胸功。她应该先给乳房挤奶，等乳房松弛后再运动，不要急于求成。其实其他的运动也可以默默的影响胸部的恢复，因为运动有恢复内分泌系统的作用，所以并没有间接的帮助胸部的恢复。当然也要注意饮食的后续。新妈妈⛔不能只靠手来恢复。通过饮食改善他们的健康也是非常重要的，这是不可或缺的。如果安排得当，还会有瘦身的效果。但是，新妈妈在准备饮食时要多思考，不要只吃一样的食物。记住你还在哺乳期，所以营养还是需要提高的。这还是一个提醒。如果新妈妈健忘，可以让身边的人提醒你。

1.保温=msonormalstyle=margin:0cm0cm0pt在检查和护理新生儿时，一定要保暖，尤其是在寒冷的冬天。但在24~25时，人体只能通过血管舒缩的变化来维持正常体温，而不需要通过出汗来散热或加速新陈代谢和产热。这个温度更有利于新生儿健康ass=msonormalstyle=margin33600cm0cm0pt=msonormalstyle=margin:0cm0cm0pt2.预防感染=msonormalstyle=margin:0cm0cm0pt=msonormalstyle=margin:0cm0cm0pt护理新生儿时，要注意卫生。每次喂奶前都要洗手，防止手上沾的细菌被带到新生儿娇嫩的皮肤上，造成感染。如果护士有传染病或携带者，不要接触新生儿，防止被感染。新生儿发生传染病的，必须严格隔离治疗，对接触者进行隔离观察。=msonormalstyle=margin:0cm0cm0pt=msonormalstyle=margin:0cm0cm0pt3.皮肤护理=msonormalstyle=margin:0cm0cm0pt=msonormalstyle=margin:0cm0cm0pt对于新生的洗澡，建议使用无刺激性的婴儿肥皂。沐浴后，用干燥柔软的毛巾吸干身上的水分，并在皮肤褶皱处涂抹少许香粉。每次换完尿布后，必须用温热的毛巾将臀部擦拭干净，有时臀部的皮肤会因尿液刺激而变红。这个时候可以涂一点无菌植物油。=msonormalstyle=margin:0cm0cm0pt=msonormalstyle=margin:0cm0cm0pt4、五官护理=msonormalstyle=margin:0cm0cm0pt=msonormalstyle=margin:0cm0cm0pt注意面部、外耳道和鼻孔的清洁，但不要挖外耳道和鼻腔。因为口腔黏膜比较嫩，血管比较丰富，所以很容易划伤，造成感染。因此，不需要经常擦洗口腔，更不需要用针，尤其是不干净的针，挑磨牙龈上的小白点3354上皮珠(俗称“马牙”或“脱线”)，防止细菌进入人体引起败血症。=msonormalstyle=margin:0cm0cm0pt=msonormalstyle=margin:0cm0cm0pt=msonormalstyle=margin:0cm0cm0pt

女性产后******会有不同程度的下垂。对于爱美的女性来说，身体这样变化一定很麻烦。妈妈们非常注重产后身材的恢复。产后下垂的******能恢复吗？产后下垂的******能恢复吗？产后下垂的******是可以恢复的。建议多吃优质蛋白质和脂肪类食物。早餐和午餐期间尽量多喝豆浆、牛奶和优质豆制品除了蛋白质，还应该给身体补充一些油脂。虽然体型。如花生、核桃、杏仁等不饱和脂肪酸。相信坚持一个月，效果会逐渐显现。清洁护理加上适当的丰胸按摩通常，你应该妥善照顾自己。例如，当你在洗澡，时，你必须通过冷热交替来清洁你的胸部，同时为你的胸部做按摩运动。以******为中心，从******外缘向内侧顺时针打圈，两侧******各做20次。可以促进******组织周围的血液循环。坚持下来，就会看到自己的******开始翘起来。穿适合自己的内衣。小伙伴们为了给自己的美貌加分，总是不顾一切的去挤胸。胸大了，却发现胸越来越畸形，开始慢慢走下坡路。此外，青春期少女在选购时应尽量选择优质棉和贴身内衣。这个******轮廓也是一个形成期。选择内衣时，要尽量包裹胸部，而且要透气。经常使用t背心型和肩带交叉型。对于结婚生子后想提高胸部弹性的孕妇，建议平时穿有钢撑的内衣，不要太紧，选择适合自己的罩杯很重要。坚持锻炼，扩胸。产后妈妈如果想保持身材，也要适当运动，想结合丰胸效果。多做胸肌锻炼，比用任何化学物质丰胸都安全有效，******自然会显得结实、坚挺、饱满。但是丰胸运动需要长期坚持，效果是明显的。产后恢复的禁忌1、不宜滋补过多。一般女性在生完孩子后，为了补充营养，使乳汁分泌充足，特别注重产后滋补，经常天天和鸡呆在一起，饭有鱼吃。其实这样不仅会浪费钱，还会带来麻烦，因为营养过剩会导致肥胖，从而引起体内糖和脂肪代谢失衡，引发各种疾病。如果母体营养太丰富，必然会增加乳汁的脂肪含量。如果宝宝的肠胃能吸收，就容易造成肥胖，患上扁平足。如果宝宝胃肠消化功能差，⛔不能充分吸收，就会出现脂肪性腹泻，如果长期是慢性腹泻，就会引起营养不适。2.不宜立即禁食。通常情况下，女性产后体重会增加，很多人为了恢复苗条的身材会立刻节食。这实际上不仅对她们的健康，而且对母乳的喂养都有很大的危害。女性产后体重增加主要是水和脂肪造成的。如果宝宝是母乳喂养，必然会消耗体内大量的水分和脂肪。因此，产妇不仅不应该节食，还应该多吃富含营养，的食物，必须保证每天2800千卡的热量摄入。3、不宜长期饮用红糖水。产后喝适量的红糖水对孕妇喝婴儿有好处。由于分娩和失血过程中的巨大能量和体力消耗，婴儿在分娩后需要哺乳，需要碳水化合物和大量的铁。红糖不仅能补血，还能提供热量，是我国传统的滋补品。但是在红糖，你喝的水越多越好。长期饮用红糖水不利于子宫恢复。在分娩后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩恢复正常。如果饮用红糖水时间过长，恶露血量会增加，导致产妇持续失血，从而可能引发癌症

准妈妈们在有孩子的时候会发现变大。因为这样孩子出生后有足够的奶吃孩子。但是给孩子喂奶的话，很多准妈妈会发现胸部再次怀孕前的样子。甚至比原来更小，下垂，形状很不好。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，你的家人)(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》)那么，究竟是什么原因导致了这个样子呢？1.在重力作用下下垂是重要原因。的松弛下垂对准妈妈们的体型曲线美有很大影响，使准妈妈们感到自卑，对准妈妈们的心理健康非常不利。两边的皱纹容易腐烂或湿疹，所以对更好的是细心护理，恢复笔直的姿势。2.由脂肪和汗腺组成，哺乳期时，的汗腺和结蒂组织增生会使变大，准妈妈在哺乳之后汗腺萎缩，就会变成。3.哺乳期间，对婴儿这将使以后弹性降低，松弛下垂。那么给孩子喂奶后变小是不可避免的吗？现在让我们看看有什么解决办法！1、洗澡。洗澡中，用软头冲洗胸部，冷热交替更有效，寒冷的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进血液循环。2、坚持穿。哺乳期间开始必须戴。如果不戴，变重就会下垂。特别是工作和走路的时候，振动会加剧，下垂也会加重。戴可以使有支撑和支撑，促进血液循环顺畅，促进乳汁分泌，提高的抗病能力，保护免受擦伤和疼痛。关于的选择，大小合适，比较好的有钢架，穿上后要调整，把周围的肉直接转到里面，这样就能更丰满、更直。(大卫亚设，northernexposure)。3、经常按摩。睡觉前或刚醒的时候，孕妇可以在床上自愿按摩。将一只手的食指、中指、无名指合在一起，放在相对的上，以为中心顺时针从外侧边缘向内旋转，两人都做了10多次。这样可以促进胸部的血液循环，增加乳腺营养，对雌激素分泌有很好的作用。4、哺乳时间段正确的喂奶给婴儿喂奶时，妈妈们必须使用正确的喂奶方法。⛔不能只用一个。喂奶同时，喂奶请不要让孩子咬着拽。在喂奶上，应避免炎的发生。5、体较有效、经济实惠美方法。好方法当然是健胸体操。生产后经常进行胸肌运动，会显得坚硬、结实、丰满。但是健胸运动一天都不会有效。要继续进行，效果才会明显。(大卫亚设)。6、不要减肥，减肥一些准妈妈看着自己胖乎乎的身体，想减肥。这样做会使的脂肪组织也变差。缩小是肯定的。对于生产后的准妈妈们来说，过了差不多一年才能回到以前的样子，所以不要着急，可以用其他方法减肥。7、能吃得更多的食物。雌激素分泌增加，会变得更漂亮。b族维生素对体内雌激素的生产至关重要，维生素e是调节雌激素分泌的保证，因此瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、花生、8、其他方法如果你觉得自己的真的很丑，美牛奶产品也是不错的选择。美面霜一样，美用水做隆胸也是一种方法，但风险也很大，很贵，要好好考虑。

产后女性担心的是比起身材变形该怎么办。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、女人)特别是象征女性美的胸部，是女性女朋友们关心的问题。如果已经下垂或变形，净水当然是比较容易的方法，但也有其他方法可以让胸部第二次“发育”。从工作、食物、运动三个方面开始母亲这个角色是很多女孩子渴望的，但伴随的问题太多，经常会望而却步，其中身材变形是最大的问题。(威廉莎士比亚。哈姆雷特。)其实不要担心。除了精髓之外，还有很多方法可以让胸部恢复原来的形状。甚至可能比原来更丰满！产后胸部为什么会变形？胸部变形的原因有很多，不一定是产后。可能是人的组织老化，也可能是因为减肥导致皮下脂肪不足，但一般来说产后胸部变形是可能的。台北市立中医医院廖丽兰医生表示，从中医的角度来看，******提供脾脏和胃经，******提供肝硬化、产后出血、孕期母体提供胎儿钙，相反，台安医院整形外科刘明伟医生说西医的话产后胸部会变小，荷尔蒙当然，原来的体质也占很大因素。有些人断奶后胸部比原来漂亮，但毕竟是少数。大卫亚设，northernexposure(美国电视新闻)因此，产后坐月子期间的营养非常重要。预防产后胸部变形的方法*食物当然，影响产后胸部变形的原因大部分是体质和遗传，但其次也与营养有关。所以廖医生认为，在月子期间，除了充分休息和睡眠外，除了有助于恢复产后气血外，尽量多吃肉类(羊肉、牛肉、鸡肉等)、豆类、牛奶等蛋白质含量高的食物，只要在坐月子期间和之后能够适当摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，均衡饮食即可。(大卫亚设)。*日常生活除了食物，刘医师还有日常生活的美姿势美仪表和睡觉姿势。刘医师也强调，戴******可以改善胸部下垂的情况，但由于呼吸困难的原因，睡觉时可以穿没有钢圈的内衣，从而减少重力的影响。

第一招：中医丰胸。中医认为，肾主生殖发育，女性******发育不良，第二性征不明显，多为肝肾不足所致。所以，中医的丰胸就是运用中医原理，通过滋补肝肾、健脾养胃，全面调节机体内分泌功能，从而增加体内女性激素的分泌水平，促进******的二次发育，达到使******丰满坚挺的目的。按照中医的分类，丰胸属于进补范畴，医生根据每个人的不同情况合理用药。因此，它不仅有很好的丰胸效果，还能增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使其精力充沛，提高记忆力，调节******，延缓更年期，延缓衰老，特别适合体弱多病者。第二招：食疗丰胸。现代医学早已证明，女性******的发育与食物有很大关系。要知道，******是富含脂肪的腺体组织，只是有些人因为先天遗传和自身内分泌的原因，******发育得比同龄人快。如果想后天加强******的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物尤为重要。蛋白质——增加饮食中蛋白质的摄入，可以促进******的正常发育。特别是在青春期，要摄入足够的上述营养物质，才能保证******发育完整、美观。而且蛋白质还能促进皮肤新陈代谢，保持弹性，抗衰老，功能全面。2.豆子——的营养物质有助于促进腺体的发育。磷脂大豆、花生，或杏仁、核桃、芝麻等。富含蛋白质都是很好的丰胸食物；鸡蛋和牛奶中含有维生素b，可以帮助激素的合成，海参、猪蹄、牛筋等富含胶原蛋白和蛋白质的食物也受到很多mm的喜爱。3.维生素——是美化胸部的重要营养元素。其中，葡萄、柚子等维生素c可以防止胸部变形。富含维生素e的芹菜和核桃有助于胸部的发育。维生素a有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶、猪肝等。多吃这些维生素有助于激素合成，让胸部更加完美。4.胖——。不用多说，相信很多姐妹都有“先减肥”的经历。脂肪对胸部来说更重要的成分是脂肪。所以，不要为了减肥而过度节食，适当吃富含脂肪的食物，这是保持胸部大小不可或缺的动作。第三招：按摩丰胸。这里不得不提一下很多明星极力推荐的喷嘴刺激法。每天，在淋浴的过程中，我都坚持借用喷头的水力给两边的******按摩，刺激胸部组织的血液循环。每隔几分钟，曲线就不知不觉变得饱满。就连美容霜的按摩也很重要。在手掌上涂上适量的摩丁美容霜，从******中心(避开******)画一圈到锁骨的位置，然后扩大范围继续在******周围做螺旋按摩。每个动作重复10次，直到胸部有微微发热的感觉。这样不仅能有效促进胸部血液循环，还能改善丰胸下垂的现象，一个月后******就能变大很多。养成按摩习惯的另一个好处是，你可以随时保护你的******健康。可以用手掌充分接触******外侧，然后集中精力由外向内轻轻揉搓，可以达到淋巴排毒的效果。它还可以让您在按摩检查******的同时，随时检查******是否有异物感。第四招：胸式呼吸丰胸。正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，还能有意想不到的丰胸效果(是不是听起来有点悬？事实上，足够牛1.双手在胸谷前10cm左右合拢。双手合十时，手肘伸直，眼睛斜上方看；2.挺胸，期待4秒吸进空气。尽量双手并拢，肩膀和手臂会颤抖，左右肘和手臂形成一条直线。这是关键，记住。3.慢慢呼气4秒，卸去力气，放松，呼吸换气8秒，算一次。以呼吸8次为标准，尽量超过8次。这样坚持下去，对于下垂的******会有明显的改善。

有些妈妈在孩子断奶后，乳房并不走样，这并非先天的“造化”，而是从孕期开始就做个有心人。那么，如何才能做到哺而不“垂”呢?1、提倡母乳喂养，切忌“回奶”。因为快速“回奶”，极易引起乳房松弛和下垂。2、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。产后如何恢复胸部活力3、每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。4、切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。5、孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。6、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。7、平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。此外，如果在孩子断奶后出现乳房萎缩、下垂，通过健胸体操等手段，乳房仍可能回复。如果超过半年乳房仍旧下垂，可以考虑做隆胸术或乳房上提术。

每个女人都有爱美的心理，丰满的胸部可以为女人的美丽加分。所以很多爱美的女性都很注重自己的******是否挺拔丰满，但是很多刚生完孩子的妈妈都会出现******下垂，甚至变形萎缩的情况，这让大部分女性都觉得很崩溃。产后******下垂怎么办？　　产后胸部下垂怎么恢复？　　1、热敷热敷能促进******血液循环，帮助******恢复弹性。晚上睡觉前，产妇可以在******两侧敷上温热的毛巾，然后用手轻轻按摩******，可以缓解******的紧绷状态，有助于预防和缓解******下垂。　　2、按摩正确的******按摩还可以恢复产后******下垂的现象。比如按摩用食指和中指从******中心到******外围，重复多次，每天坚持按摩可以促进******的血液循环，有助于缓解******下垂的现象，使******恢复原状。注意按摩的方法必须正确。　　3、补充营养产后采用母乳的喂养宝宝妈妈，一般容易出现******脂肪流失，会导致******脂肪组织变薄，导致******萎缩下垂。这种情况下，产妇需要及时补充营养，多吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如坚果、酸奶、猪蹄等。还可以多吃富含维生素e和维生素b的新鲜水果和蔬菜，因为这些食物可以促进******发育。　　4、做好日常护理做好******护理也有助于预防和缓解******下垂的症状。比如每天无论是坐着、站着还是走路，都要注意挺胸。另外，躺着穿上的时候，一定⛔不能趴着，最好是侧睡。产妇也要注意******的清洁，保持干燥。

怀孕期间，女性身体的明显变化是乳房会变大，但宝宝出生后，乳房会缩小，可能会出现下垂。产后乳房萎缩下垂怎么办？有什么方法可以保持健康？让我们来看看！孕期分泌的泌乳激素会让乳房变大，平均日期增加1-2杯。但有些妈妈在月子里为了冲奶而吃奶类食物，乳房可能因为坚挺而增大3个罩杯以上。喂奶时建议保持乳房比孕前多1-2个罩杯，防止宝宝断奶后下垂。因为断奶后母乳不再分泌，乳房逐渐萎缩，乳房会恢复到出生前的原始大小。断奶或瘦身过快后，胸部突然失去支撑，会变得松弛，像泄气的气球一样变成袋奶，会显得松弛。有的妈妈会发现宝宝断奶后乳房变小、变松、下垂，就是这个原因。产后除了腹部松弛，胸部还会收缩下垂。很多人都说怀孕会让胸部变大，所以很多胸小的女性都充满了期待。然而，许多女性都认为，母乳喂养后，乳房不仅会恢复原状，甚至会变形、萎缩和下垂.那么产后如何保持乳房饱满呢？给妈妈们分享6个乳房护理小技巧吧！1.母乳喂养要有规律。在哺乳期，母亲需要用左侧乳房和右侧乳房交替哺乳，以避免只有一侧乳房已经胀大。过度膨胀会造成乳房严重下垂，哺乳时间不宜过长，间隔要有规律。2.避免快速断奶。产后断奶需要循序渐进。建议母乳和奶粉结合使用，3~6个月左右的逐渐停药期，有助于胸部不迅速萎缩。3.注意你的饮食坐月子期间，也是丰胸的黄金期。结缔组织在修复过程中需要蛋白质和胶原蛋白。因此，适度补充富含胶质和高蛋白的食物，如猪脚、猪皮、豆制品、豆浆(请选择非转基因的)，再补充一些不饱和脂肪酸：花生、核桃、杏仁等坚果。4、内衣不可忽视从怀孕到哺乳期，一定要坚持穿内衣，根据胸部变化为孕妇选择合适的内衣尺寸和特殊类型，这样才不会适得其反。当乳房得到支撑后，我们可以控制乳房重量增加而引起的下垂，保持胸部血液循环通畅，促进乳汁分泌。5.锻炼胸大肌因为乳房是附着在胸大肌上的，胸大肌越紧，越能充分支撑和固定乳房，避免乳房的二次松弛，使乳房看起来结实牢固。建议产后1.5~2个月左右伤口愈合，咨询妇产科医生后开始运动。产后健身要有专业的健身教练指导，避免运动失误。6.胸部按摩洗澡的时候和睡觉前比较合适。可以用打圈按摩手法。洗澡的时候可以用淋浴头从下往上洗，促进乳房的血液循环，使乳房通畅。睡前可以躺在床上或者让老公帮你按摩中心周围，再涂一点保养精油或者乳液进行按摩，会更顺滑轻松。