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你曾经担心过你的身高吗？你担心这个吗？如果你现在是一个孕妈妈，你担心你的身高会伤害到宝宝的顺利到来吗？你的小个子给你造成这么多困难，需要一个健康医生慢慢给你解释！事实上，许多身材矮小的女性在怀孕期间非常害怕，担心她们的难产，害怕她们的体形会伤害到怀孕期间婴儿的生长发育。会有这样的困难吗？然后让大家的妈妈看一看一些科研成果。根据世界各地临床流行病学资料的调查研究报告，难产，矮孕妈妈的发病率，高于普通孕妈妈。尤其是身高不足150cm，明显矮小的孕妈妈，由于骨盆狭窄，难产的发生率比普通孕妈妈要高。此外，由于孕妈妈身材矮小，体重较低，其所生婴儿的体重也相应略低，婴儿患产后加工疾病的概率高于正常体重青少年。矮个子妈妈孕期⛔不能生吗？得到的回应是否定的！担心就是担心，过多的担心是多余的。

不同体型产妇着装1.瘦高的身材这种体型是理想的“衣架子”，产后一般对穿衣没有影响，适合各种衣服。但是如果穿太老土的衣服，就会觉得老土。所以在选择衣服的款式时，要特别注意“新鲜感”，最好穿花纹大、曲线丰富的连衣裙。布料方面，舒适柔软的质地更合适，如果衣服上有横纹，会更丰满动人。此外，选择一顶宽边帽、一个大手提包和一条时髦的耳环或项链会显得更加大方和漂亮。2.矮胖的身材身材不高，产后变得更加丰满。只要在上半身或者下半身的某个部位裁剪，就会贴身，其他部位稍微宽松一点，会让身体感觉更平衡。穿宽松的裙子或者长裙会让你看起来更矮更胖，所以穿裙子的时候，要尽量选择合身的短裙。此外，还可以选择颜色鲜艳的运动衫和小格子连衣裙。一条打结的围巾或者一枚装饰领口的小胸针都是理想可爱的配饰。总之，矮胖的人在穿着上要尽量清新有活力。3.娇小玲珑的身材这种体型的女性即使生完孩子也不会有太大变化。如果他们穿深色衣服，他们会看起来更瘦。所以要选择颜色浅或者花纹小，质地柔软的衣服。此外，夹克可以修剪，而裙子可能会打破腰部的褶皱，使身材看起来更丰满。帽子、包包、项链等配饰，尽量选择小巧可爱的类型。4.高大结实的体形这种体型的人，一般产后腰比较粗，会变成矮胖的“胖女人”。所以隐蔽的重点应该在腰部。微胖的话，裙子长度要过膝。况且各种款式的超短裙也不适合这种类型的人。服装的风格，偏向运动装的比较合适。布料主要选用不会过多暴露体型的材料。在颜色方面，你应该选择深而明亮的颜色。配件方面，更大的款式也更合适。说到礼貌，一定要注意细节，不要做出与身份不相称的举动。5.下肢短粗的产妇的包扎这种孕妇裤长裙是隐藏腿粗的好款式，一年四季都可以穿。这种产妇的衣服一定要注意设计和图案，颜色选择要浅一些。这是因为上半身越突出，下半身越不显眼。面宽款式简单的鞋子要考虑。太精致的鞋子只会让腿变粗变短。裙子长度比较好，可以超过膝盖，小腿一半长度比较好。在正式场合，可以穿及踝裙。如果穿裤子，注意外套的颜色，比裤子更明显。裤腰沿着流畅的身材剪裁，可以稍微掩盖粗短的双腿。爱的技巧产后体型的变化不同于一般的减肥塑身需求。建议选择专业的产后塑身产品，不要盲目塑身。6.产后用粗腰腹打扮。这类产妇身体可以选择宽大、非贴身、a字裙、罩衫式的设计服装，可以更好的掩盖这类产妇腰腹的缺点。不要穿太紧或太短的外套，否则会暴露身体的缺点。裙子的宽度要够，裙子合身很重要。应该是沿着腰部裁剪，这样这类产妇过粗的腰部就不会太突出。头发保持在肩膀以下为宜，头发长度达到下颌为好。高高的发型可以改善人的视力。你不妨戴一顶斜斜的小帽子，这是转移视线的有效方法。温馨提示：有些新妈妈醒着的时候会很小心，但是一旦睡着就会踢被子，容易感冒。这种情况下，比较好的办法是穿睡衣和袜子睡觉。小贴士：7个独特的方法解决穿衣，宽肩妈妈的烦恼。如果你没有模特的高度，肩膀不仅平而且宽，那么一般认为的天真少女的形象根本就⛔不能套用在你身上。对于这个麻烦，不仅⛔不能留短发(因为要遮住肩膀)，穿衣的衣服一不小心就“威武雄壮”了。现在，不要因为肩膀太宽太有力而沮丧。只要选择合适的衣服，你不仅可以让自己变得与众不同，还可以拥有西方美女高窕，的体型效果。你得好好试试！招数一：深色上衣有缩肩效果！当然，颜色也是不可忽视的重点，因为深色有收缩的效果，所以为你的外套选择黑色、蓝色等深色一定会让你觉得不再被宽肩困扰。一件收腰的黑色风衣，同时又显得高挑甜美干练。招数二：剪肩翻领款式也ok！露肩、翻领等款式的上衣，秉承‘藏包’的原则，让宽肩美女巧妙地化劣势为优势，配合丝巾的视觉转移，让宽肩不再焦点啰!招数3:敞开的顶部是致胜!的钥匙胸部较低的外套，与颈部的线条相连，会在视觉上产生肩膀变小的效果。这件衣服的大v字领口，不仅通过延伸v领的视线，在视觉上收缩，还巧妙地隐藏了宽肩的缺点。而且看起来很******，搭配黑色西装。既庄重又有女人味。招数四：小东西也能做成v字！也可以用吊坠项链或者长围巾在脖子之间做个v字；或者胸花，衣领，或毛毛别针。很难让人分心！灰色tee搭配彩色条纹的长围巾，打破了大衣的单调，丰富了上身搭配的层次。招数五：不要穿有垫肩的衣服！虽然建筑轮廓是今年流行的风格，但还是离宽肩mm远一点，以免看起来更像足球运动员。这件黑色t恤是用柔软的材料制成的，很适合体型。黑色在视觉上的缩水是不可估量的。与此同时，独特的袖子集中了注意力，全身穿着黑色，搭配礼帽和项链，在哥特创造了一种潮流招数六：斜条纹比较适合！除了选择深色，图案也⛔不能忽视。t恤采用斜纹条纹，向下集中的设计，这样肩部线条不会向外延伸，肩部看起来更小。招数7:独特的设计转移焦点！利用下摆或胸前的装饰，可以巧妙地转移你的视线焦点，比如最近流行的蕾丝下摆和小马甲，成为你关注的焦点。让你在避免烦恼的同时紧跟时尚。招数八：慎重选择横条纹和花衣服！横条纹是宽肩的大忌，不要轻易尝试增强横向视觉效果；如果是复杂的点和花图案，记得要符合第一招。开领的款式不会让肩膀更结实。制服圆点衫，“溥仪”镜子，双色鞋，很复古的赫本气质！

 刚开始发现自己怀孕的时候，大家都会很开心，也非常激动，期待小宝宝的来到，为了帮助小宝宝更快的成长，有些孕妇会在早期的时候大吃大喝，其实这是错误的做法，应该保持健康的饮食习惯。那么孕初期体重会增加吗？怀孕初期的时候孕妇的体重并不会出现明显变重的情况，因为怀孕初期孕囊本身非常小，子宫也不会有过于明显的变化，而且孕妇的体型也不会有变化，因此体重不会直接受到影响。一般在怀孕三个月后孕妇的体重才会发生明显变化，此时体型和子宫都会发生变化，体重会逐渐的增长。怀孕时间越长体重的增加也会越多，这些都是属于很正常的生理现象。所以不需要担心，在受孕中晚期的时候，孕妇应该多吃蔬菜、水果、五谷杂粮，根据检查的结果需要适当的添加营养，多吃一些肉类食品、豆制品、奶类、以及各种高蛋白的鱼虾等，并且怀孕前三个月应该补充适量的叶酸，预防胎儿神经管畸形。怀孕之后一定要保持合理的运动习惯，每天饭后散步可以帮助胎儿生长发育，减少孕妇脂肪堆积的情况，正常的体重能够保证顺利的分娩过程。

怀孕期间，很多准妈妈希望宝宝发育得更好，会吃很多食物补充营养，这样会让体重无法控制。孕妈妈要有合理的体重。你的体重合格吗？谣言1控制体重会影响宝宝发育。准妈妈孕期的体重直接关系到整个分娩过程和产后母婴的健康。但是怀孕期间，孕妈妈对体重问题还是有很多误解。例如，大多数孕妈妈认为，她们必须尽可能多吃有营养的食物，这样她们的婴儿才会发育良好。其实孕期的体重增加要控制在标准范围内，这样才能保证宝宝的健康，同时让妈妈分娩更顺利，也更有利于产后恢复。边肖收集了五个关于孕期体重管理的常见谣言，并一一击碎。误区一：控制体重会影响宝宝的发育。谣言：合理控制体重有利于孕妈妈生产和宝宝发育。孕妈妈合理控制体重，可以有效避免难产和“巨大儿”。孕期总增重的标准范围也根据孕妈妈的体型、胖瘦不同而不同。国际通用的身体质量指数(身体质量指数)是健康领域常用的判断肥胖的数据。点开怀孕后不知道的事.是用身高体重比来估算一个人标准体重的方法。18.5到22.9之间的身体质量指数是亚太地区成年人的标准体重范围公式：身体质量指数=体重(公斤)/2乘以身高(米)比如林小姐身高160cm，孕前体重60kg，60kg/1.6m1.6m=17.6，身体质量指数23.4。略高于正常体重，属于超重型。然后她在孕期要注意合理的饮食和适量的运动，控制体重增加过快，保证不超过孕期平均体重增加12.5kg。谣言2怀孕一定会胖。谣言二：怀孕肯定会胖，产后再瘦。谣言：孕期体重合理增长意味着孕妈妈不一定会胖。怀孕后，在保证均衡饮食和一定运动量的情况下，孕妈妈的体重一般会合理增加，不一定会变得很胖。但也有例外。很多孕妈妈在家享受女王待遇。他们懒得动，又困又甜。这就容易让孕妈妈体重迅速增加，很有可能成为超重孕妈妈。怀孕的前三个月主要是胚胎的发育。所以孕妈妈的体型并没有太大的变化。大部分孕妈妈体重只增加1kg-1.5kg，也有部分孕妈妈因为孕吐或其他原因，体重不增反减，这很正常。4-6个月的时候，体重一般每两周增加1kg左右。孕晚期7-9个月，孕妈咪即使什么都不吃，体重也会快速增加，直到生孩子前体重增加5-6斤左右。当孕妈妈们知道了孕期体重增长的规律，就可以根据规律适当调整饮食和运动，让自己的体重保持在合理的增长范围内，既保证了宝宝的正常发育，又不会长太多的体重。3谣言三瘦妈咪能保持bb健康谣言三：做一个瘦瘦的孕妈可以让bb保持健康。谣言破灭：孕妈妈体重增长过慢会延缓宝宝发育。胎儿生长所依赖的营养物质由母体从食物中吸收消化，然后由血液转运，再通过胎盘和脐带转运。因此，如果母亲在怀孕期间缺乏健康的饮食、营养摄入不足和体重增加不足，可能会出现以下并发症：贫血。怀孕期间，孕妈咪不仅要满足自身的营养需求，还要供给宝宝生长发育所需的营养。如果没有足够的营养供给，可能会造成产妇营养不良，导致贫血，影响胎儿的正常生长发育。胎儿宫内发育迟缓。体重已经很轻的准妈妈们在怀孕期间缺乏适当的营养。如果她们在怀孕28周后体重还没有增加，那么母体给胎儿提供的营养自然会不足，胎儿的生长发育就会减缓甚至停止。胎儿体重小于相应月份，意味着胎儿宫内发育迟缓。这种胎儿就是我们通常所说的出生后的低体重胎儿。所以同样偏瘦的孕妈妈们一定要注意营养补充，保证体重的合理增长，这样才能保证肚子里宝宝的健康发育。4谣言四胖孕妈妈⛔不能吃高热量食物。谣言四：超重的孕妈妈⛔不能吃高脂肪高热量的食物。谣言破灭：孕中期，孕妈妈需要增加足够的脂肪和热量来保证bb的生长。孕妈妈补充营养，要看怀孕阶段。孕早期(1-3个月)要注意全面营养。这个阶段是胎儿生长发育的重要时期。某些营养素的缺乏或过量都会造成胎儿早期发育障碍和畸形。这个时候要注意营养的全面。烹饪时，食物要清淡爽口，避免刺激性强的食物。孕中期(4-6个月)，需要增加足够的脂肪和热量，保证宝宝的成长。在这个阶段，胎儿生长发育迅速，孕妈咪的身体也发生了很大的变化。既要增加热量，又要给予足够的蛋白质，还要增加动物性食物、植物油、维生素、微量元素的摄入。你应该有一个肉和蔬菜的均衡饮食，厚和薄，并摄入足够的谷物。孕晚期(7-9个月)，胎儿生长迅速，胎儿体内储存的营养物质较多。孕妇的新陈代谢和组织生长处于高峰期，营养比前两个时期更重要。此时应增加豆类蛋白质的摄入，富含钙、铁、维生素的食物以少食多餐为原则。5箴言5运动时间越长越好。误区五：每天锻炼的时间越长，越能有效控制体重。误区：适量运动对孕妈妈和胎儿有好处，但运动时间不宜过长。孕期适当的运动有助于增强体力和肌肉弹性，可以帮助你缩短产程，产后尽快恢复。所以适量运动对孕妇有好处。但运动时间过长，容易疲劳。过度运动也可能导致流产或早产。所以运动一定要适度，选择运动项目也要慎重。怀孕前三个月一定不要剧烈运动。怀孕3-7个月期间，可以选择一些舒缓的运动，如游泳、太极、散步、简单瑜伽等。必须避免腹部运动。为了安全起见，运动的时候最好有亲朋好友陪着。孕妇有其特殊的生理特征。所以孕期锻炼要因人而异，适可而止，切不可进行高强度运动，或急于求成，蛮干。

体重增长有规律可循体重是儿童健康的重要标志，如果儿童体重有规律增加，说明儿童在此时间内身体健康；相反，如果体重没有增加或增加缓慢，此时喂养可能是不合适、生病或其他原因。儿童体重的增加不是直线上升的过程，而是有一定的规律的。出生初期体重增长较快，后逐渐减慢，进入青春期后再次快速增长。一般来说，出生3个月后宝宝的体重是出生时的两倍，出生后第一年增加6公斤，第二年只增加约2-2.5。2岁以后到10岁为止，体重每年只增加2公斤左右。因此，孩子一岁左右，父母往往会很着急。为什么孩子的体重增加明显减少，其实这是正常的。抚触可促进宝宝体重增长调查显示，接受抚触的婴儿比未接受抚触的婴儿体重增加1.47倍，定向力、运动能力、活动程度相对专家表示，宝宝出生后，感觉原本熟悉又温暖的有限空间突然消失了。这个时候给宝宝喂按摩，可以帮助宝宝对新环境的压力反应，宝宝对食物的吸收也会变强。另外，年轻妈妈给宝宝按摩的话，也会导致感情上的交流。据悉，婴儿出生第二天即可给予按摩，母亲为最理想的抚触者，其次为近亲。按摩天一次，最佳按摩小时为喂奶小时后，时间为15~20分钟，可在宝宝疲劳或哭泣时停用抚触时请注意室内温度，避免宝宝感冒。怎样称体重目前儿童保健专家建议，儿童出生后2、4、6、9、12个月测量一次体重；1-3岁，每半年称一次；3-7岁说每年一次。每次结果绘制成生长图、体重曲线后，客观评价儿童体重曲线的形态和趋势。儿童体重曲线与标准体重曲线平行，说明生长速度正常；体重曲线平坦或向下，说明生长缓慢，应积极寻找原因。参考数据：正常足月宝宝出生时体重在2000-4000克左右。前三个月，婴儿每周体重增加180-200克，4-6个月每周增加150-180克，6-9个月每周增加900-120克，9-12个月每周增加60-90克。按体重增加倍数计算，婴儿6个月时约为出生时的2倍，1岁时约为3倍，2岁时约为4倍，3岁时约为4.6倍。出生后第二年，婴儿的体重平均增加了2500-3000克。2岁以后每年平均增加2000克左右，持续到青春发育期。体重计算公式：1-6个月：体重(kg)=出生体重(kg)月龄0.7(kg)))。7-12个月：体重(kg)=出生体重(kg)60.4)kg))))2岁-12岁：体重(kg)=年龄2)kg)8)kg))。贴心小提示1。给宝宝量体重时，请大小便后空腹；2。减去衣服和尿布的重量；3。一岁内必须每月测量一次体重4。同龄的男孩比女孩重。如何维持健康体重健康的体重维持在“吃”和“工作”的平衡。吃是为了健康。儿童每天摄入生产能力的营养素产生的热量的50%用于维持体温、呼吸、心跳等生命即基础代谢。约20%—30%用于生长发育，不同年龄阶段、不同环境的儿童在遗传、生长速度、活动量、气候、内分泌调节等因素的影响下，营养需求不同还有10%到15%的热量用于运动，这是人类生存不可缺少的一部分，正如人们常说的“生命在于运动”。这里强调运动的另一个寓意是，运动是维持健康体重不可缺少的重要环节。儿童体重较重、肥胖；晚上睡不好；不舒服等多与运动不足有关。“总量控制”是重点。“总量控制”有可能为享受美味奠定基础。了解一天总营养的需求后，我们才能灵活变通食谱。例如，今天孩子想吃奶油蛋糕。为了好吃可以给你吃，但要注意适量减少主食、奶、油、糖、蛋的摄取量。总之就是把每天的总摄入量控制在符合生理需求的范围内。正确看待“体重增长表”一般来说，衡量婴儿体重增加的标准是几本书提供的“增加表”。这些表都是基于奶粉喂养的婴儿制作的。由于奶粉中脂肪含量为母乳的2至3倍，且奶粉喂养的婴儿一般添加辅食较快，在生长速度相同的情况下，纯母乳“婴儿体重生长表”是根据成千上万个婴儿的体重增加情况汇总的“平均值”。成长表显示，你宝宝的体重下降到了某个百分比。大多数婴儿的体重在50%左右，但这并不意味着高达95%的就“更好”，低至5%的就“不好”。婴儿的发育应该多方面观察，综合评价；刻板地参照表格，而不是单方面地判断他是否“不够格”。在笑、警惕、皮肤滋润、肌肉紧凑结实、情感智力等方面发育良好的宝宝是正常的。对于母乳喂养的宝宝，美国的育儿专家建议用宝宝抱带将宝宝每天挂在妈妈身上几个小时，甚至一整天，抱在妈妈怀里锻炼可以改善“豆芽菜”体型豆芽的体型有比较明确的医学标准，就是看胸廓(胸围)的大小。胸部过小的人表示孩子属于或倾向于“豆芽”体型。新生儿胸围一般比头围小约1-2厘米。随后发育加快，胸廓发育速度明显快于头面部，儿童1岁左右时胸围与头围基本相同，为46厘米左右。1岁以后，孩子的胸部会逐渐超出头部周围，其数值和孩子的年龄差不多。例如，如果6岁孩子的胸部比头部周围大约6厘米，测量的胸部明显低于孩子的年龄，就可以判断孩子是“豆芽”体型。而“豆芽”体型除胸廓内胸部皮下脂肪、胸部肌肉和骨骼细小外，还表现胸腔内心脏、纵隔及肺等脏器发育不佳，严重时可引起相应缺铁性贫血、佝偻病、缺锌等症状如果儿童“豆芽”的体型和消瘦不是由器质性疾病引起的，如遗传、内分泌关系等，可在营养和正常餐后1、2个月后开始锻炼，有助于改善体型当然，在选择项目时必须重视科学性，避免参加耐力强的项目运动。也就是说，我们必须避免从事长跑、足球、篮球等消耗能量的活动。这些运动消耗大量能量，不利于肌肉、骨骼的生长，也无法慢慢展开胸廓。正确的做法应该以调整运动能力为主，包括平衡、敏捷、灵活和灵巧的活动和运动。例如散步、跑步、游戏、爬楼梯、游泳、骑自行车、打乒乓球等。另外，体操也是一项很棒的活动，要多做扩胸、抬高上臂等动作，促进胸肌的发展和胸廓的展开。另外，打网球、做新体操对胸廓和肢体有一定的冲击力，有利于骨骼的结实和胸部的发展。任何活动每天至少进行30分钟，即使在室外玩捉迷藏也能达到训练的目的。谨防体重增长过快的不良后果美国儿科专家指出，如果宝宝出生4个月体重过高，将来有可能患上肥胖症。如果宝宝出生前三个月每月超过1000克，体重增长太快。在任何年龄，只要按身高测量的体重在标准的10%以上，就可以提醒父母体重增长过快或宝宝超重，有肥胖的倾向。保证身高增长，活动正常，限制体重增长，身高每增长5厘米体重不得超过2公斤。北京儿童医院儿童肥胖专家丁宗一介绍，儿童肥胖的主要原因首先与家长在儿童婴幼儿期喂养过多、缺乏锻炼有关。专家表示，儿童肥胖产生的不良后果会影响智力低下、动手能力和运动协调性下降、性格孤僻、缺乏自信、未来正常的性发育。此外，儿童慢性病发病率也显著上升。专家建议，控制儿童肥胖应从均衡饮食、合理营养和科学体育着手。在饮食控制上，为了减少高热量食物的摄入，减少油、脂肪、糖等的摄入，避免过多的喂养长期高热量食品，宝宝每周要适当选择1-2次粗粮产品，代替主食宝宝不需要过分严格限制某些食物，比如特别喜欢糖果和冰淇淋。可以在控制总热量的基础上，减少其他食物的摄取，适当地给予。如果限制得太多，婴儿就会渴求该食品，容易发生暴饮暴食。相关文章：7月龄婴儿体重增长有所减缓吗？？？专家建议：严格控制/？？？视频：婴儿体重会不会增加？？？新生儿体重超标的主要原因是？？？视频：肥胖儿童如何控制体重？

孕期的孕妈妈很担心自己能否胜任顺产的过程，都很关心这个话题。其实我们可以分辨出哪些孕妇在平时会难产。晨心家政边肖从体型上总结了以下关于什么样的孕妈妈会难产的知识，想帮助一下朋友们。　　骨盆的大小才是影响难产的关键因素按照一般的想法，骨盆越大，自然分娩的几率越大。在产前检查中，测量骨盆的直径以确定分娩方式是非常重要的。这意味着骨盆大小在孕妇分娩中起着关键作用。骨盆结构有两个直径。前后径短，左右径宽，有利于胎儿通过。它可以自然分娩。如果自然骨盆窄，前后径长，左右径窄，胎儿就不容易娩出。可以选择剖腹产。如果孕妈妈骨盆异常，可能出现胎位异常和相对或绝对头盆不称，导致难产。虽然骨盆的大小是天生的，但是完美的骨盆还是可以靠后天打造出来的。孕妈妈可以通过孕期的一些锻炼来打造完美的骨盆，孕妈妈孕前加强骨骼营养更好。骨盆的成分无非就是骨头。骨骼坚韧，骨盆不太可能受损。所以一些增加骨骼的食物被列入健康骨盆的名单。加钙牛奶、鱼、虾、蛋黄、核桃、榛子等。富含钙和硒、镁、锌、铁等微量元素。平时不妨多吃点。当然，也别忘了晒晒太阳，让太阳中的紫外线照射皮肤，形成维生素d，可以促进人体对钙的吸收，避免骨质疏松。后天的锻炼和营养补充只能适当改善盆骨。如果有些孕妈妈天生骨盆窄，前后径长，左右径窄，很难生出胎儿，剖腹产是个不错的选择。　身材瘦小的孕妈妈容易难产有些偏瘦的孕妈妈，听人说小女人会难产，怀孕后忐忑不安，整天担心自己会难产。其实这种担心是多余的，因为骨瘦如柴的孕妈妈不一定骨盆窄。有很多孕妈妈看起来身材娇小，其实骨盆大小是正常的。况且难产和顺产要综合考虑，在一定条件下，两者是可以相互转化的。有些孕妈妈虽然骨盆略窄，但胎儿体型中等，子宫收缩性强，胎儿身体健康，可以在医生的监护下顺利分娩。相反，有些孕妈妈，虽然骨盆大小正常，胎儿也不大，但由于精神负担重，产前休息不好，分娩时宫缩不好，产程太长，后期身体疲劳，导致难产。所以，瘦的孕妈妈不一定会难产。重点是孕妈妈要注意定期产前检查，及时了解自己的身体和胎儿情况，孕晚期更要注意休息。这些措施对预防难产非常重要。　身材肥胖的孕妈妈容易难产肥胖的孕妈妈肯定会难产。其实这种说法并不靠谱。如果孕妈妈的骨盆正常，但身体肥胖，这种情况下，部分孕妈妈可以自然产下宝宝。但是，孕妈妈超重会增加自己和宝宝的负担。孕妈妈比正常孕妈妈更容易患上妊娠并发症和疾病。虽然肥胖对骨盆大小没有影响，但是增加了难产的概率。由于生出巨大儿的概率增加，难产时使用的胎吸、产钳助产、剖宫产等医疗项目增多，加重了孕妈妈的伤害。对于婴儿来说，难产的增加导致产伤的发生率增加，成年后型糖尿病、高血脂、心血管疾病的发生率也明显高于正常人。所以孕妈妈在孕期要控制好自己的体重。

怀孕期增加多少体重应依孕妇怀孕前的体重及身体状况而定，孕前体重适中的健康妇女，建议怀孕期增加10-12公斤。孕前体重过轻的妇女，增加的体重应较多；至于超重的妇女，怀孕期则相对地体重增加应较少。如果将怀孕九个月平分成三期，即怀孕初期（第一～三个月）、中期（第四～六个月）及后期（第七个月至出生）。怀孕的三个时期体重的增加应该是渐进的般说来，怀孕初期体重应增加约1-2公斤，中期及后期则平均每周增加约0.4公斤为宜，每月约2公斤。怀孕期体重的增加乃是胎儿生长及母亲生理改变的结果，初期及中期主要是母体组织的形成及增加，如胎盘、母体血液、子宫及脂肪等，而怀孕后期则是胎儿成长的主要时期，因此即使您在怀孕前中期体重增加太多，怀孕后期时的饮食也⛔不能严格限制，以免影响胎儿营养的供应。若您怀孕的初期及中期体重增加的太多，可请教医师及营养师做饮食指导。一般会建议在食物选择方面，每天仍需摄取六大类食物（奶类；鱼、肉、蛋、豆类；五谷根茎类；蔬菜类；水果类和油脂类），但减少油炸或甜点等高油脂高热量的食物，相对增加奶类、蔬菜类、水果类的摄取。烹调食物的方式改采清淡的蒸、煮方式以减少过多的热量摄取。没事，有人重了60斤的都有，你可以去医院检查下类型要注意：在孕晚期，无论是谁，体重都是比较容易增长的。其中，有些人是由于临近分娩前的大意而导致体重过快增加。孕晚期，身体容易发生肿胀，因而在孕期各个阶段中，该时期是体重最容易增加的时期。即使是按照最理想的管理方式，在最后的2个月中体重也普遍会增加2～3公斤。体重增长过快，其原因往往是临近分娩时的疏忽大意、休产假或肚子变大等而导致运动不足引起的。体重管理的重点：控制好热量，多吃些富含钙和铁的食物。孕晚期，胎儿一天天变大，要多摄入些有利于胎儿骨骼和血液生成的营养，如富含钙和铁的食物。具体来说，菠菜和油菜中的钙质非常丰富，而牛奶和鱼类中富含有丰富的铁质。但是，如果用油来煎炒或炸制的话，其热量就会变高，因此，建议最好用煮的加工方式，既能控制好热量的摄取，又能多进食。对于其它材料的加工，同样也最好要以煮为主。另外，还要尽量少吃面条等面食，少摄入盐。q：孕晚期，一周体重增加多少是比较合适的呢？a：在怀孕9～10个月时，每周体重的增加值最好控制在300克以内。q：婆婆总是要我多吃多吃，我该怎么办呢？a：是啊，婆婆的建议是很难拒绝的呀。婆婆她们年轻时，由于经济条件的限制，为了要摄取足够的营养就必须要多吃，因此恐怕对体重管理的重要性未必能够理解。然而在经济发达的现代，人们几乎已处于营养饱和状态，如果再像以前那样大量进食的话，反而容易发生营养和热量摄取过剩的危险。如果你很难直接向婆婆解释的话，可以通过老公间接地说明。q：由于可能会流产，医生说最好不要运动，那我如何控制体重呢？a：如果身体欠佳的话，运动反而会对你和胎儿有害。这种情况下，你最好还是按照医生的嘱咐静养。其实体重管理还可以通过食物来进行。同时，保持心情愉快也是非常重要的。

对于产后新妈妈来说，产后比较容易出汗，而且还要方便给宝宝喂奶，因此在产后要特别注意着装，本篇资讯，小编就整理了一套不同体型产妇的着装指导，以供新妈妈参考。1.高而瘦削的体型这种体型，是最理想的“衣服架子”，产后一般对穿衣也没有什么影响，适合各种样式的服装。但如果穿着太古板的衣服，会让人觉得老气横秋。因此，在选择衣服的样式时，应特别注意“新鲜感”，最好是穿着大型花纹且曲线丰富的洋装。布料方面，则以舒适、柔软的质地最为适宜，如果衣服上有横向的花纹，会显得更为丰满动人。另外，选择宽边帽、大的手提包和时尚的耳环或项链，更会显得大方、俏丽。不同体型产妇的着装指导2.矮小而丰满的体型身材不高，产后更变得体态丰盈，只要在上半身或下半身的某个部位，裁剪得贴身合适，其他部位，则可以略显得宽松，这样可使身体的感觉衬托更为平衡。穿着蓬裙或长裙会显得更为矮胖，所以在穿着裙子的时候，应该尽量选择合身的短裙。此外，也可以选择色彩明朗的运动衫，细小花格的洋装。打结的围巾，或装饰领口的小胸针，都是理想而可爱的配件。总之，体型矮胖的人，在穿着方面，应该尽量表现得清爽而且充满活力。3.娇小玲珑的体型这种体型的女性，即使在产后身材也变化不大，如果穿着深色的衣服，会显得更为瘦小。所以，应该选择淡色或小型花纹、且质地柔软的衣服。此外，上衣可以采用镶边的样式，裙子则不妨在腰际打碎褶，使身材显得较为丰满。帽子、提袋和项链等配件，则尽量选用小而可爱的类型。4.高而粗壮的体型这种体型的人，产后通常腰部较为粗大，会变成一个粗壮的“胖妇”。所以，掩饰的重点应该放在腰部。如果体型略胖，裙长应该垂膝。此外，各种样式的迷你裙，也不适合这类体型的人穿着。服装的款式，以趋向运动装的样式最为合适。布料则以不要太显露体型的质料为主。色泽方面，则应选择深而鲜丽的色彩。配件方面，也以较大的款式较为合适。在举止方面，一定要注意细节，不要做出和身份不相称的举动。消瘦体质的产妇如果说产后肥胖是普遍的状态，那么变得显著消瘦的人，有必要怀疑她们是否有慢性疾患。例如，慢性胃肠障碍、慢性肾炎、心脏疾患等等。妊娠前已患结核性疾病的人当然更要及时治疗。此外，还有内脏下垂、无力型、神经质等类型的体质和代谢机能低的人，因分娩后的生活负担加重，也可出现消瘦的情况。无论如何，对待消瘦体质的产妇，重要的是让她们在产后充分地休养，并且好好接受医师的检查。另外，不管是肉体还是精神的过度疲劳都可能使她们消瘦，所以周围的人都应给予更多的体谅和照顾。5.下肢粗短产妇的装扮这类产妇穿裤和长裙是掩饰粗腿身材的最好款式，并且一年四季都可以穿着。这类产妇穿上身的衣服一定要注重设计与花样，颜色选择以较浅的色调为好，这是因为上身越突出，下身就越不易惹人注意。穿鞋应该考虑面较宽、式样简单的鞋子，过于秀气的鞋子只会衬得两腿更粗更短。穿裙子长度最好能超过膝部，及小腿一半的长度更佳。在正式的场合，更可以穿长及脚踝的裙子。若是穿长裤的话，注意上衣的花色要比长裤明显，裤腰部分顺着身材柔滑的剪裁，可以稍微掩饰粗短的腿部。爱心tips产后体型的变化与一般的减肥塑身需求不同，建议选择专业的产后塑身产品，不可盲目塑身。6.产后粗腰突腹的装扮这种身材的产妇可以选择较宽大、不贴身、裙摆呈a字型、不系腰带的罩衫式设计的服装，这类服装最能遮饰这类产妇腰腹部的缺点。不要穿太紧和太短的上装，否则会更加暴露身材的缺点。穿裙子裙摆的宽度要够，合身的剪裁是很重要的，应顺着腰部剪裁，这样这类产妇过粗的腰部就不至于过分突出了。留头发以不及肩为宜，到达下颌的长度最好，高蓬的发式，可以提高人们的视线，不妨戴一顶斜斜的小帽，这是一种有效的转移视觉的办法。温馨提示：有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，这种情况，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

怀孕后女性的体重会逐渐增加，到怀孕末期可能会增加10~11公斤。胎儿、胎盘、羊水约5公斤，子宫、乳房为0。75公斤，母体液体约3公斤，母体脂肪组织可增加1.5~2.5公斤。产前检查医生要求孕妇称体重，是为了及早发现异常怀孕。从怀孕5月开始，正常孕妇的体重明显增加，但每周平均增加不应超过500克。孕妇患妊娠高血压综合症时血压不会明显升高，但体重增加可能超过正常范围——热性水肿。另外，还要考虑体重增加速度快、多胎妊娠或羊水过多等问题。孕妇体重增加缓慢或不增加的话，胎儿宫内发育迟缓甚至是死产的可能性，每次称重时都要尽量减少衣服，每次都要保持着装一致。和其他孕妇相比，看起来比他们胖，楼主的体型不是比他们本身大吗？如果不是，运动量可能太少，平时多活动就可以了。怀孕后女性的体重会逐渐增加，到怀孕末期可能会增加10~11公斤。胎儿、胎盘、羊水约5公斤，子宫、乳房为0。75公斤，母体液体约3公斤，母体脂肪组织可增加1.5~2.5公斤。产前检查医生要求孕妇称体重，是为了及早发现异常怀孕。从怀孕5月开始，正常孕妇的体重明显增加，但每周平均增加不应超过500克。孕妇患妊娠高血压综合症时血压不会明显升高，但体重增加可能超过正常范围——热性水肿。另外，还要考虑体重增加速度快、多胎妊娠或羊水过多等问题。孕妇体重增加缓慢或不增加的话，胎儿宫内发育迟缓甚至是死产的可能性，每次称重时都要尽量减少衣服，每次都要保持着装一致。

所有怀孕的女性都想在怀孕、分娩后保持苗条明亮的皮肤，其实需要科学的指导、自信、毅力。怀孕后头三个月是孕吐反应期，许多孕妇出现恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力、******胀气等症状，甚至出现剧烈呕吐、便餐吐酸现象，需要住院治疗。这个阶段孕妇必须适应体内新生命的存在，自身固有的生活习惯和工作秩序混乱，会出现心理上的烦恼和不满。大多数情况下，孕妇在这个阶段体重下降或没有增长。怀孕3个月以后，孕妇的孕吐没有了，食欲开始变好，肚子慢慢变小，产生了作为母亲的自豪感。为了让肚子里的宝宝健康成长，很多孕妇吃什么吃什么，吃什么，营养吃什么，体重直线上升。很多孕妇到中期在做糖筛的时候就会发现自己得了妊娠期糖尿病，而大胃口往往是孕妇马上就饿了，肥胖是不可避免的。为了能在产后有乳汁供给孩子，俗称“******妈妈一担八”，吃大量高脂高糖高热量的食物，进而变得肥胖。这个过程是肥胖的原因，多余的赘肉很难去除。怀孕后，过了孕吐期，这前三个月胎儿腹腔内重量不大。包括让像手拳一样大的子宫稍微变大在内，重量也不大。体重增加得快的话会长在母亲的身体上。怀孕中期以后，胎儿迅速增加，到怀孕末期体重⛔不能增加太多。怀孕期间最好不超过30斤。我们怀孕40周，怀孕3个月后开始基本上一周增加一斤比较好。妊娠期肥胖会加重心脏负担，加重心血管系统负担，心脏跳动必须向周围血管输送血液，克服脂肪过多带来的阻力。双下肢在巨大的躯体******下出现静脉曲张，加重韧带和关节的负担。肥胖会给分娩带来意想不到的阻力，肥胖孕妇腹肌无力，会阴脂肪堆积，产道变窄，影响自然分娩的完成，增加剖宫产几率，增加产后出血的可能性。母亲胖并不意味着母亲胖了就生了一个巨大的孩子，生育困难，将来体质也不一定健康。所以肥胖对孕妇来说是无伤大雅的。我一直在告诉我管理的孕妇她们。孕期好的是肚子长大了，妈妈的身材不变。是控制孕中期的关键时期，饮食方面多吃鱼、肉、蛋、奶等蛋白质类食物，含糖食物少，水果每天只吃一个，其他水果用西红柿、黄瓜、青椒代替。我不喝饮料、果汁。牛奶、豆浆不加糖。谷物以五谷杂粮为主，每日不超过5-6两，不吃面包、饼干、冰淇淋、冰棍、蛋糕、巧克力。在饮食方面，我们强调尽量每天吃的品种多样化。例如，吃饭的时候，我们做五谷饭，把红豆、小米、黑米、大米、玉米渣一起煮，吃粥的时候，栗子、红枣、山药、枸杞、绿豆、红豆、大豆、黑豆、黑豆、芝麻、核桃仁吃蔬菜在不同的地方新鲜蔬菜、绿叶蔬菜、五谷杂粮中含有很多植物蛋白质和各种维生素。蔬菜中还含有大量的维生素和叶酸。各种坚果含有蛋白质和微量元素、低密度脂肪酸等。对胎儿和孕妇来说是再好不过的食品了。生活水平提高了，什么都能吃，但一定要听从一方水土养一方人的道理。根据时间和地点吃的东西一定对孩子有好处。寻找国外稀有食物，不一定适合中国人，将来也可能引起孩子过敏，影响孩子的免疫力和抵抗力。你不用每天吃很多饭。吃正餐的时候，“还饿吗？”请不断地问自己。如果你不饿，你可以停止吃饭。因为饿了之后吃饱了之后再吃是支撑，所以在这期间剩下的饭菜会变成脂肪囤积起来。每天上午10点、下午3点、晚上睡觉前加坚果类、牛奶、鸡蛋、豆制品、酸奶等食物，量不会过多，也不饿。如果食物提取物用于养育孩子，糖分就不会过剩地变成脂肪储存在母体里。增加运动量，每天晚饭后适度散步，以不累为准，吃完饭不要坐下看电视。孕晚期腹部增大明显，子宫占胃一部分，吃多了胃膨胀，膈肌上升******心脏，孕妇不舒服，孕晚期强调越少进食。经过这样的调整，孕期体重控制在正常范围，有用的营养用于胎儿发育。我们的准妈妈身体美丽，胎儿体重适中，经过分娩和分娩的洗礼，希望妈妈的孩子健康。